苦瓜汁有減肥功效嗎？苦瓜汁減肥怎么喝才有效？

苦瓜汁，顧名思義，是用苦瓜汁，近年來，許多朋友喜歡喝苦瓜汁減肥，苦瓜是夏季人們經(jīng)常吃蔬菜，這種蔬菜不僅可以烹飪美味，還可以及時(shí)消除人體毒素，所以選擇很多人喝果汁，對(duì)減肥有很好的效果，喝苦瓜汁減肥有效？

一、蜂蜜苦瓜汁

材料：苦瓜、黃瓜、蜂蜜、礦泉水、冰。

做法:

1.苦瓜洗凈去肉切片，黃瓜洗凈后切片備用。

二、蘋果苦瓜汁

4.冷藏2小時(shí)后，過濾后的苦瓜汁味道更好。

3.過濾攪拌好的蔬菜汁。

2、將切好的苦瓜和黃瓜放到攪拌機(jī)里，加入500ml礦泉水和2勺蜂蜜，加幾塊冰，插上電源攪拌2-3分鐘。