薏米紅豆湯能減肥嗎？過量喝會不會有不良影響？

薏米紅豆湯瘦身

喝薏米紅豆湯能減肥嗎？薏米紅豆湯能祛濕健脾，減肥效果好，不會傷害身體。對于中老年肥胖者來說，效果特別好。薏米和紅豆按2:1的比例準備，浸泡一晚上。加水煮，慢火煮。喝的時候可以根據(jù)個人口味加點冰糖或者紅糖。

有些女人非常喜歡薏米紅豆湯，還有一些身體不好、貧血的朋友。他們認為紅豆可以補充血液，所以他們習慣每天喝薏米紅豆湯。減肥的朋友一定不能錯過薏米紅豆湯，不加糖。但是很多事情會太多。吃薏米紅豆湯會不會有不良影響？薏米紅豆湯真的能天天喝嗎？

有專家認為薏米紅豆湯確實可以減肥，但要控制好量。最好每天不要超過300毫升，對身體有好處。薏米紅豆湯雖然好，但不能完全替代日常飲食。以薏米紅豆湯為主食是不可取的，容易引起腹瀉或腹痛。

煮薏米紅豆湯的時候，也可以加大米一起煮。更有利于消除水腫，美白。喝薏米紅豆湯的時候，也要選對時間?？梢栽谠缥绮烷g喝，脾胃會在這個時候開始工作，此時身體可以更有效地吸收營養(yǎng)，效果最好。