吃什么能夠健康減肥？減肥減肥飲食推薦

減肥的問(wèn)題仍然備受關(guān)注，尤其是女孩，渴望有一個(gè)好身材，當(dāng)然，當(dāng)減肥時(shí)，方法必須正確，飲食不能，所以很容易威脅自己的健康，通過(guò)合理的飲食也可以達(dá)到減肥的效果，女孩可以理解，那么吃什么可以健康減肥呢？

番茄

西紅柿幾乎都是水做的，吃飽了，熱量低，適合減肥。但是西紅柿除了維生素C沒(méi)有其他營(yíng)養(yǎng)，所以最好的西紅柿減肥方法是:早餐和午餐正常飲食，注意營(yíng)養(yǎng)，平均每餐攝入600卡路里左右；晚餐用西紅柿代替。這樣就可以輕松保持每天的熱量在1400左右。

檸檬醋

檸檬醋，可以減肥美容，最好是皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。檸檬耐用易保存，富含維生素C，可預(yù)防牙齦腫脹出血，還可減少黑斑、雀斑的可能性，有一些美白效果，檸檬皮和豐富的鈣。檸檬和醋也有減肥的效果，所以檸檬醋確實(shí)可以美容，但也是一種健康的食物，晚飯后喝一杯，讓自己更有活力，但也更美麗和苗條。但檸檬和醋的酸度很高，空腹喝太多會(huì)傷害胃，著不小心。