針灸減肥吃什么好？盤點(diǎn)與針灸減肥最搭的食譜

如今針灸減肥是大家比較親睞的減肥方法之一。想要減肥效果更好，單憑針灸是不行的，還需要輔以適當(dāng)?shù)娘嬍?。下面我們就來看看和針灸減肥最搭的食譜:

針灸減肥食譜一

早餐:豆腐腦一份，水煮雞蛋一個(gè)，泡菜或蘿卜干100g。

午餐:蘑菇燜兔肉300g，炒豇豆300克，或炒蓮白300g，豆腐湯一份，或冬瓜湯一份。

晚餐:水煮蝦100g，韭菜炒豆干200g，涼拌胡蘿卜100g，或涼拌綠豆芽菜100g，紫菜湯一份，飯后生食西紅柿100g。

針灸減肥食譜二

早餐:鮮牛奶250g，三個(gè)鵪鶉蛋，涼拌黃瓜200g。

午餐:清蒸鯽魚一份或胡蘿卜燒牛肉200g，炒黃豆芽300g，豌豆湯一份，涼拌油菜一份。

晚餐:鹵兔肉250g，炒菠菜或其它應(yīng)季青菜300g，涼拌蘿卜絲100g，或拌芹菜100g，飯后水果草莓250g。

針灸減肥食譜三

早餐:水煮雞蛋1個(gè)，加新鮮豆?jié){300ml，或者加鮮牛奶250ml.。

午餐:在瘦豬肉、瘦牛肉、兔肉、雞脯肉或魚肉中任選一種進(jìn)食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可選擇芹菜，白菜，綠豆芽，海帶，竹筍，萵苣，茄子，韭菜，洋蔥，四季豆，豇豆。

晚餐:萵筍肉絲350g，涼拌黃瓜100g，飯后一小時(shí)后生食西紅柿100g，或生食胡蘿卜、黃瓜100g。