腰腹部減肥按摩的方法有哪些？如何瘦腰腹部？

生活當(dāng)中的很多朋友，由于在餐后，不注意自己的運(yùn)動，加上現(xiàn)在的上班族，都是長時(shí)間的坐著，很容易給自己的腹部帶來贅肉，那么很影響各位女性朋友們，接下來的這篇文章，我們就來一起了解，腹部減肥按摩。

為了小腹突出而煩惱不已的女孩多不勝數(shù)，在這個(gè)極易堆積脂肪的下腹部，進(jìn)行按摩運(yùn)動以達(dá)到脂肪燃燒的效果就顯得格外重要。

按摩可以使副腎皮質(zhì)荷爾蒙分泌活化，使脂肪細(xì)胞活動起來，促進(jìn)分解。在按摩腹部的力道可要大一些，以大圓圈的方向撫按，為小肚子進(jìn)行消除工作。

青春期的女孩們常有經(jīng)期來時(shí)子宮收縮疼痛的煩惱。使用天竺葵、薰衣草、若蘭草精油來進(jìn)行腹部按摩工作，對舒緩疼痛也很有功效喲!

沐浴時(shí)的收腹按摩

沐浴時(shí)的溫度較平常體溫高，在這種情況下可以加速脂肪代謝的功效，小肚子的煩惱不見啰!

圖解腰腹部減肥按摩手法朝23寸腰邁進(jìn)

1、第一點(diǎn)在肋骨下的中心部位，第二點(diǎn)在一和肚臍的中心點(diǎn)，第三點(diǎn)在肚臍下3cm處，使用食指、中指、無名指在這3點(diǎn)按壓，對內(nèi)臟的功能也會提高。

消腹去除脂肪按摩

為了早點(diǎn)鏟除小肚子煩惱，各種扭捏動作都要來啦!

圖解腰腹部減肥按摩手法朝23寸腰邁進(jìn)

1、使用大拇指及食指抓出肚臍下的肉肉，向下折曲，持續(xù)2-3分鐘的按摩。

生活當(dāng)中，針對于腹部減肥按摩的方法，有很多種，大家可以通過以上的方法來進(jìn)行學(xué)習(xí)，一般來說是非常不錯(cuò)的，而且給自己的身體增加了一定的美觀作用。