115斤算胖嗎
115斤是否算胖,需要根據(jù)身高判斷。如果是在160厘米以下,則屬于微胖;如果在160厘米以上,則不算胖。具體分析如下:
1、微胖:一般胖瘦除了和體重有關(guān),還與身高有一定關(guān)系。如果身高比較矮,在160厘米以下,115斤是微胖。平時(shí)要注意控制飲食,避免進(jìn)食高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、炸雞等,以免體重繼續(xù)增加。還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,比如慢跑、游泳、瑜伽等,有利于減肥。

2、不算胖:如果體重在160厘米以上,此時(shí)115斤是不算胖的,屬于比較標(biāo)準(zhǔn)的體重,不用過度緊張焦慮。
建議日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保證充足的休息,避免熬夜。飲食注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)食用新鮮的瓜果蔬菜,比如大白菜、豆芽、豆角、黃瓜等,適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,有利于保持體重,對(duì)于身體健康有好處。