絲瓜綠豆湯——清脂瘦身幫你瘦到底

春來(lái)悄悄的來(lái)到而來(lái)我們的身邊，除了氣溫變暖以外，還要穿上春裝去戶外走一走，呼吸一下新鮮的空氣，這樣才可以讓自己精神煥發(fā)哦。但是很多人都很煩惱，如何減掉贅肉，穿上好看的衣服呢，其實(shí)不要擔(dān)心啦，下面就推薦一款絲瓜綠豆湯，是有瘦身效果的。

絲瓜綠豆湯

材料:綠豆、絲瓜、豬肝、枸杞、雞蛋

做法:

1.豬肝洗凈切薄片;放入碗中，加入料酒、精鹽、水淀粉腌制備用。

3.豬肝放入開(kāi)水里煮熟撈出備用。

4.將綠豆洗凈放入湯鍋中加水適量，蓋上蓋置武火上燒沸后再煮5~6分鐘，然后將綠豆瀝出不用。

5.絲瓜刮皮、洗凈;切薄片，枸杞洗凈備用。

6.把綠豆水撈出來(lái)，一定要用綠色的，這樣的維生素是沒(méi)有被破壞的哦。

7.綠豆沙和高湯按照二比一的比例，倒入綠豆湯和高湯以后燒開(kāi)了放入燙好的豬肝煮開(kāi)。

8.依次放入絲瓜、姜片;加入精鹽、麻油、枸杞攪勻起鍋裝碗。

減肥原理:綠豆具有去油減脂的功效，豬肝的營(yíng)養(yǎng)很豐富，但是熱量低，絲瓜的纖維素能夠幫助我們清理腸道雜物，對(duì)于便秘有很好的幫助，所以這款絲瓜綠豆護(hù)肝湯是減肥的MM們不能錯(cuò)過(guò)的。絲瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通暢，能預(yù)防便秘，可以有加速體內(nèi)排毒的作用，而且還可以有提升新陳代謝的作用和效果，這樣的湯品熱量比較低，而且絲瓜中含有豐富的微量元素，是很健康的減肥的食材，這樣搭配瘦身效果很不錯(cuò)哦。

關(guān)于絲瓜綠豆湯的具體的做法，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出它的減肥減脂的效果還是很不錯(cuò)的，而且豬肝很有營(yíng)養(yǎng)，不用擔(dān)心會(huì)脫水或者是營(yíng)養(yǎng)不良的情況，相互搭配，清除腸道垃圾，瘦身效果一定不錯(cuò)的哦。