不想孩子運(yùn)動(dòng)受傷,家長(zhǎng)應(yīng)從這四個(gè)方面保護(hù)

|復(fù)禾健康
分享到

微信“掃一掃”

分享到朋友圈  

分享到微信朋友圈

×

打開微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,

使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁分享至朋友圈。

有些孩子特別熱愛運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體,同時(shí)也能提高孩子身體抵抗力。但在運(yùn)動(dòng)的過程中也容易受傷,這時(shí)候家長(zhǎng)就要為孩子做好準(zhǔn)備工作。那么,孩子在運(yùn)動(dòng)時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?

1.準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)發(fā)帶

運(yùn)動(dòng)時(shí),孩子會(huì)流大量的汗,擦拭不及時(shí)很容易造成寶寶生病,同時(shí)汗液也容易順著發(fā)絲進(jìn)入到眼睛,這不僅容易傷害孩子的眼睛,還會(huì)影響孩子運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一條運(yùn)動(dòng)發(fā)帶。運(yùn)動(dòng)發(fā)帶不僅能幫助孩子吸汗,避免孩子著涼。同時(shí)發(fā)帶還能固定頭發(fā)。

不想孩子運(yùn)動(dòng)受傷,家長(zhǎng)應(yīng)從這四個(gè)方面保護(hù)

2.減震的運(yùn)動(dòng)鞋

有些運(yùn)動(dòng)對(duì)腳部沖擊力非常大,如果鞋子不適合,容易造成孩子腳踝扭傷。因此給孩子選擇的鞋子最好是減震的。因?yàn)闇p震鞋不僅能減輕孩子腳部的沖擊力,減少孩子腳部扭傷情況,還能保護(hù)孩子的腳部與膝關(guān)節(jié)的健康。

3.準(zhǔn)備保溫杯

孩子在運(yùn)動(dòng)期間會(huì)出汗,不及時(shí)補(bǔ)水會(huì)造成孩子脫水情況。家長(zhǎng)可以給孩子準(zhǔn)備一個(gè)保溫杯。保溫杯里面的水最好是溫水,這樣孩子渴的時(shí)候就可以直接喝,而運(yùn)動(dòng)后喝涼水很容易造成心臟負(fù)擔(dān),引發(fā)孩子胃痙攣或是昏厥。

4.準(zhǔn)備護(hù)膝護(hù)肘

不想孩子運(yùn)動(dòng)受傷,家長(zhǎng)應(yīng)從這四個(gè)方面保護(hù)

不管做什么運(yùn)動(dòng),孩子都有可能出現(xiàn)摔倒的意外,造成皮膚損傷。如果這時(shí)候給孩子穿上護(hù)膝護(hù)肘,這不僅能避免孩子受傷,還能預(yù)防踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)的損傷。在孩子運(yùn)動(dòng)之前,家長(zhǎng)最好給他們穿上這些,對(duì)孩子是非常有利的。

運(yùn)動(dòng)雖然有很多好處,但對(duì)于不同年齡段的孩子來說,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是不一樣的。家長(zhǎng)最好要根據(jù)孩子實(shí)際情況給他們選擇,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不要太過單一,這樣才能激發(fā)起孩子運(yùn)動(dòng)的興趣,同時(shí)還要控制好時(shí)間和度,在運(yùn)動(dòng)前,最好先讓孩子活動(dòng)活動(dòng)筋骨,拉伸一下韌帶,以免對(duì)孩子造成傷害。

不想孩子運(yùn)動(dòng)受傷,家長(zhǎng)應(yīng)從這四個(gè)方面保護(hù)

如果家中有一個(gè)特別愛運(yùn)動(dòng)的孩子,家長(zhǎng)們不妨按照以上的要求給孩子們做好充足的準(zhǔn)備,同時(shí)保證孩子飲食均衡,睡眠充足,掌握好學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,這樣孩子才能更好的運(yùn)動(dòng),身體也會(huì)更好哦。

相關(guān)推薦 最新發(fā)布