超重很可怕 莫讓BB成為“小胖墩”

孩子的體重超標(biāo)了，不僅會影響他的形象，還會健康帶來威脅。由于現(xiàn)在人們的生活水平提高了，加上家長們都會特別注意孩子的飲食營養(yǎng)問題，所以一旦飲食攝入過量，營養(yǎng)過剩，就容易造成肥胖問題。

一、孩子超重對健康的影響

1.心理上容易受傷害

孩子的體重超標(biāo)，身材過于肥胖，那么在日常生活中容易受到長輩和同齡人的嘲諷，甚至是經(jīng)常給孩子亂起花名，這對孩子的心理健康無疑會造成嚴(yán)重的傷害。

2.影響孩子的正常發(fā)育

小孩子體重過重，通常就會出現(xiàn)肥胖問題，而往往這類型的孩子在發(fā)育過程中，長高會比較困難，所以，對于孩子的正常發(fā)育自然也就會造成影響。

3.導(dǎo)致孩子容易患病

孩子的健康是建立在各項指標(biāo)正常的基礎(chǔ)上，如果孩子超重了，那么在某些指標(biāo)上就會出現(xiàn)不正常的現(xiàn)象，所以，孩子可能就會因為肥胖而患上其他方面的疾病，從而影響孩子的身體健康。

二、孩子超重的影響因素

1.遺傳因素

如果孩子的家長雙方或者當(dāng)中一方有肥胖問題，那么，孩子出現(xiàn)肥胖問題的幾率也就比較大，所以，孩子超重是會受到遺傳因素的影響。

2.缺乏運動

平時很少參與各項運動的孩子，由于身體能量消耗少，體內(nèi)脂肪囤積多，所以，容易出現(xiàn)肥胖問題。

3.營養(yǎng)過剩

飲食營養(yǎng)應(yīng)該注重合理搭配、全面均衡，而不是吃得愈多越好、越營養(yǎng)豐盛越有利于發(fā)育，反之，如果營養(yǎng)過剩了，就會導(dǎo)致孩子超重，繼而影響孩子的健康情況。

三、孩子超重怎么辦

1.控制飲食

家里的孩子出現(xiàn)超重現(xiàn)象，家長就要有意識的去控制孩子的飲食，三餐不要營養(yǎng)過剩，攝入量也要控制好，以孩子七分飽為妙，這對孩子的健康與發(fā)育是最有幫助的。

2.堅持鍛煉

除了控制飲食之外，每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，對于控制孩子的體重也是有很大的幫助，而且，堅持鍛煉還可以增強(qiáng)孩子的免疫力，有利于孩子的健康發(fā)育。