寶寶過于肥胖會有哪些危害？如何預(yù)防寶寶過胖？

2024-04-25 17:42|復(fù)禾健康

寶寶能健康成長、活潑聰明是所有父母們都期望的。有些父母總是擔心自己的寶寶吃得不好、營養(yǎng)不足，而盲目地給孩子吃各種各樣的食物，盲目進補最終導(dǎo)致寶寶過于肥胖反而對健康造成一定的危害，所以必須要防止寶寶變得過胖的情況發(fā)生。

那么，寶寶過于肥胖有哪些危害？

第一、導(dǎo)致缺乏維生素和鈣

許多父母以為寶寶過胖，是因為吃得太好營養(yǎng)過剩，這種看法不對，過胖是能力過剩而非營養(yǎng)過剩。寶寶體內(nèi)的脂肪組織或細胞比較多時，流失維生素D，寶寶如果偏食，會缺乏維生素等微量元素，尤其是維生素D不足。維生素D是吸收鈣的幫手，如寶寶缺乏維生素D，會導(dǎo)致寶寶缺鈣，影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)營養(yǎng)不良、佝僂病的發(fā)生。

第二、引發(fā)各種疾病的發(fā)生

寶寶肥胖易患高血脂、高血壓、高血糖、脂肪肝，以及糖尿病等。更嚴重的是影響寶寶大腦發(fā)育。許多肥胖兒童看起來笨拙、反應(yīng)慢、學(xué)習(xí)差，這是智力已受到影響的原因。

想讓寶寶出現(xiàn)肥胖，從而健康成長，父母應(yīng)從懷孕起，就要注意在飲食上要有規(guī)律。那么，如何預(yù)防寶寶過胖？

第一、孕期合理飲食

肥胖的原因比較復(fù)雜，主要受到遺傳、飲食習(xí)慣、藥物等因素的影響。飲食習(xí)慣是關(guān)鍵因素，媽媽在孕期就要注意科學(xué)合理的飲食，預(yù)防寶寶出生時巨大。如父母也有肥胖問題，更要注意孕期合理飲食，科學(xué)控制體重。孕媽媽要少吃高油脂和高熱量食物，也可在營養(yǎng)師和醫(yī)生的指導(dǎo)下安排好飲食。

第二、科學(xué)地喂養(yǎng)寶寶

父母認為寶寶在吃奶階段不用擔心肥胖問題，這其實是錯誤的觀念。其實無論是母乳喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)都需要注意預(yù)防寶寶肥胖。母乳喂養(yǎng)的寶寶肥胖的幾率比人工喂養(yǎng)的低。但如媽媽胖，或哺乳期吃太好、食物油脂含量高，這容易讓寶寶從乳汁中攝入過量的脂肪，從而發(fā)生肥胖。所以，哺乳期的媽媽要注意飲食的合理和能量的攝入。