瘦身按摩手法是怎樣的

肥胖已經(jīng)成為當(dāng)下困擾很多人的一個(gè)大問(wèn)題，肥胖的出現(xiàn)不但會(huì)影響到我們的形象而且還會(huì)影響到我們的身體健康，所以我們建議肥胖的朋友還是要積極的去減肥，減肥的方法有很多種，我們不但可以采用控制飲食的方法來(lái)減肥而且也可以采用運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)減肥，下文我們介紹一下瘦身按摩手法是怎樣的。

一、臉頰按摩

當(dāng)臉頰開(kāi)始積聚脂肪厚，就會(huì)受重力的影響，贅肉慢慢松弛下垂，形成明顯的法令線和雙下巴。

1、兩手輕輕握拳，用彎曲的手指第二關(guān)節(jié)，放在左右的臉頰上，即顴骨靠下的地方，輕輕打圈揉搓按摩。

2、兩手握拳，伸出拇指和食指，扶著下巴的前端，然后順著下頜往上用拇指和食指的指腹輕擦到而下，在從而下往下巴輕擦，如此重復(fù)數(shù)次，令脂肪流動(dòng)起來(lái)。

3、伸直手指，右手的食指和中指并攏，從下巴尖開(kāi)始，往左耳的而下輕擦整個(gè)左側(cè)下頜，然后順著脖子往下輕擦至左側(cè)鎖骨，左右各按摩3次。

二、腹部按摩

腹部、臀部、大腿等下半身部位，稍微用力揉擦刺激，能有助脂肪和毒素往匯聚淋巴的鼠徑部流動(dòng)。

1、兩腳張開(kāi)之與肩同寬地站立，兩手手指并攏，放在大腿根的內(nèi)側(cè)，輕輕地從內(nèi)到外，輕擦整個(gè)鼠徑部6次。

2、上半身稍微往右側(cè)彎下，令左側(cè)腹部肌肉拉伸起來(lái)，此時(shí)用右手從左側(cè)腰開(kāi)始，一上一下地以鋸齒式往鼠徑部的內(nèi)側(cè)輕擦。

三、臀部按摩

1、雙腳張開(kāi)至與肩同寬地站立，將手放在后臀和大腿連接的地方。上半身稍稍往前傾出，用手將后臀的肌肉往上提拉，一定要是從下往上地輕輕施力推壓，左右各3次。

2、站立好，用右手從左側(cè)后臀上方偏外的部位開(kāi)始，以鋸齒的形式，從外往內(nèi)，再?gòu)膬?nèi)往外如此來(lái)回推壓臀部至大腿根后側(cè)為止，左右按摩3次。

3、最后用手放于后臀與大腿連接的地方，密集式地鋸齒輕擦1分鐘。

在上面的文章里面我們介紹了肥胖帶來(lái)的多種麻煩，肥胖不但影響了我們的身材而且也影響了我們的身體健康，所以我們要想辦法來(lái)減肥，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了瘦身按摩手法是怎樣的。