虛胖和真胖的區(qū)別有哪些，帶你正確認(rèn)識(shí)虛胖和真胖

有的朋友因?yàn)榉植磺宄约旱降资翘撆诌€是真胖，所以，在實(shí)際減肥的時(shí)候有些分不清楚自己到底應(yīng)該要選擇什么樣的方式，所以說，他們自然會(huì)想要了解虛胖和真胖的區(qū)別，希望通過準(zhǔn)確判斷自己的胖到底屬于哪種性質(zhì)的，然后來選擇合適的解決方式，下面我們就一起來對這兩種胖的區(qū)別做了解。

第一、虛胖

虛胖的朋友主要有六大特點(diǎn):平時(shí)運(yùn)動(dòng)得比較少，肌肉給人一種松松垮垮的感覺;臉色呈現(xiàn)出來的是偏白或者是帶青的狀態(tài)，在講話的時(shí)候給人一種虛弱無力的感覺，冬天特別怕冷，而夏天又非常容易出汗;手腳總是有腫脹感覺，在下蹲的時(shí)候你會(huì)覺得腫脹感特別強(qiáng)烈，和上半身相比較，下半身往往會(huì)比較胖一些;身體非常容易疲累;吃的東西并不多;小便的顏色給人一種清淡感覺。

第二、真胖

真胖的朋友主要特點(diǎn)有七個(gè):平時(shí)吃的東西都比較多，而且很容易感覺自己肚子沒貨，一會(huì)兒又會(huì)想吃東西;比較容易出現(xiàn)便秘問題，有的可能一個(gè)星期的大便次數(shù)低于三次;外觀給人一種肉多結(jié)實(shí)的感覺;會(huì)經(jīng)常有口干舌燥和濃痰情況出現(xiàn);臉色給人一種很紅潤感覺;尿液熱熱的，而且顏色很濃，非常黃，給人一種顏色很深的感覺;在晚上睡覺的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)做噩夢情況。

上面就是虛胖和真胖的區(qū)別的相關(guān)內(nèi)容，其實(shí)，虛胖和真胖的表現(xiàn)形式是不一樣的，如果你搞不清楚自己這樣的情況到底屬于虛胖還是真胖，那么，建議根據(jù)具體的表現(xiàn)形式來做出判斷，搞清楚自己的肥胖類型以后選擇合適的減肥方式才能夠幫助你更好達(dá)到減肥效果。