喝蜂蜜柚子茶的好處有哪些 喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎

我們生活中的茶飲有很多，不同的茶飲其功效是不同的，那您們應(yīng)該都喝過蜂蜜柚子茶，不知道大家知不知道蜂蜜柚子茶的功效有哪些，相信很多人都非常的想要知道，下面，給大家具體介紹一下蜂蜜柚子茶的功效，希望對大家有幫助。

1、喝蜂蜜柚子茶的好處

1.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

蜂蜜柚子茶中含有維生素A、B、C、P等多種維生素，以及鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等礦物質(zhì)，這些元素都是人體必需的。蜂蜜柚子茶中維生素C的含量非常高，不愛吃水果又想要補(bǔ)充維C的朋友不妨多喝。

2.美白祛斑

蜂蜜柚子茶美白淡斑的效果尤其顯著，其中含有的鈣質(zhì)和維生素以及人體所需的微量元素具有養(yǎng)顏美容的功效。蜂蜜、柚子中的維生素C和維生素P能夠深入到肌膚深層，阻止色斑生成，同時(shí)美白皮膚。

3.瘦身減肥

蜂蜜柚子茶中豐富的維生素C和膳食纖維可以促進(jìn)人體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。蜂蜜本來就具有整腸作用，沖泡飲用能有效改善便秘。

4.健脾潤肺

蜂蜜柚子茶助消化理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。柚子茶中的柚子皮順氣、去油解膩，是清火的上品。

5.預(yù)防心血管疾病

蜂蜜柚子茶在調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓方面的作用顯著。中老年人如果患有腦血管疾病不妨喝一些蜂蜜柚子茶，除了能緩解病癥，還有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

2、喝蜂蜜柚子茶能減肥嗎

喝蜂蜜柚子茶有利于減肥。蜂蜜柚子茶具有理氣化痰、潤肺清腸、美容養(yǎng)顏、排毒瘦身等養(yǎng)生功效。比起其他水果來，柚子屬于柑橘類多吃柑橘可操控體重，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感。然而柚子的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚140g20大卡。柚子發(fā)揮卓越減肥工效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸取，從而抑制亢性食欲。且含有格外氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。柚子是低GI食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪。

3、蜂蜜柚子茶的喝法

1.熱飲

用一個(gè)杯子取兩湯匙的柚子茶，再加上適量的熱水調(diào)開攪拌均勻即可飲用，這是喝蜂蜜柚子茶最簡單的方法。如果喜歡喝茶的朋友還可以加點(diǎn)紅茶或綠茶，口感又不一樣哦。

2.冷飲

夏天很多朋友都喜歡喝冰涼的水，蜂蜜柚子茶同樣可以冰飲。冰飲和熱飲的方法差不多，加入熱水調(diào)開后再加入冰塊就可以，或者放涼后放入冰箱冷藏后的口感會更佳。

3.調(diào)雞尾酒

蜂蜜柚子茶不僅可以用水調(diào)開直接飲用，還可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，濃度可因人而宜，不再需要加糖。如果有條件的話，用調(diào)酒壺?fù)u出來那冰飲口感更好。