減肥不反彈方法

長期飲食控制，不放松鍛煉，養(yǎng)成良好習(xí)慣，早睡早起，戒煙戒酒，不熬夜，盡量不吃夜宵。

一、減肥注意事項(xiàng)：

1、術(shù)前患者需全面了解相關(guān)知識(shí)，對(duì)減肥有正確的認(rèn)識(shí)。

2、接受檢查，確定身體狀況是否適合減肥。

3、與醫(yī)師仔細(xì)溝通，提出自己的要求，制定出全面合理的減肥計(jì)劃。

4、女性避開月經(jīng)期、妊娠期等。

5、術(shù)前一周禁煙酒及辛辣刺激飲食。

6、術(shù)前注意清潔。

二、效果說明：

1、西藥減肥，不同種類的西藥，減肥的效果維持時(shí)間會(huì)有所差異。減肥效果及具體維持時(shí)間還受個(gè)人體質(zhì)、用藥療程、用藥后日常護(hù)理等影響。西藥由于其減肥機(jī)制確切、成分清楚、效果肯定而廣受歡迎。但是西藥減肥也有較多的不良反應(yīng)，有的不良反應(yīng)甚至?xí)?yán)重影響人的健康。因此，服用西藥減肥應(yīng)該要謹(jǐn)慎，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，切忌盲目濫用，以免造成不必要的傷害。隨著時(shí)間的推移，藥物成分被人體代謝，加之體內(nèi)脂肪不斷堆積，導(dǎo)致出現(xiàn)反彈情況。有需求者，可咨詢醫(yī)生后考慮再次進(jìn)行治療。

2、脂肪抽吸術(shù)，脂肪抽吸術(shù)的效果通?？梢蚤L期維持。脂肪抽吸術(shù)可直接減掉多余的脂肪細(xì)胞，達(dá)到減肥效果。然而受個(gè)人體質(zhì)、操作規(guī)范、術(shù)后護(hù)理等因素的影響，不同患者術(shù)后的效果及維持時(shí)間會(huì)有差異。術(shù)后患者若不注意飲食控制和體育鍛煉，隨著時(shí)間推移，剩余的脂肪細(xì)胞體積可能會(huì)增大，導(dǎo)致“反彈”。有需求者，咨詢醫(yī)生后可再次進(jìn)行治療。

3、注射溶脂術(shù)，注射溶脂術(shù)的效果一般可以維持3～24個(gè)月。注射溶脂可使細(xì)胞內(nèi)的脫氧核苷三磷酸轉(zhuǎn)化成脫氧核苷酸，促進(jìn)脂肪的活化，使其分解成細(xì)小狀態(tài)，并通過身體的新陳代謝由淋巴系統(tǒng)排出體外。但受個(gè)人體質(zhì)、操作規(guī)范、術(shù)后護(hù)理等因素影響，不同患者術(shù)后的效果及維持時(shí)間也會(huì)有差異。術(shù)后一般不易反彈，但是要注意飲食結(jié)構(gòu)，防止高糖、高脂肪和高熱量飲食，保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以維持注射溶脂的效果。隨著時(shí)間的推移，注射藥劑逐漸被人體代謝，且脂肪在皮下重新堆積，減肥效果消失。求美者可在咨詢醫(yī)生后考慮再次治療。

肥胖的發(fā)生是體內(nèi)能量調(diào)節(jié)失衡所導(dǎo)致，減肥的過程就是對(duì)能量調(diào)節(jié)失衡進(jìn)行總的調(diào)控。減肥是一個(gè)長期的過程，不是一朝一夕。減肥成功以后，對(duì)飲食運(yùn)動(dòng)持續(xù)堅(jiān)持，以防止肥胖發(fā)生反彈。