減肥會(huì)懷不上孩子嗎

女性在減肥期間如果飲食、運(yùn)動(dòng)均合理，并不會(huì)影響懷孕。但如果過(guò)度節(jié)食減肥或采取不正確的減肥方式，則可能會(huì)對(duì)身體造成一定傷害，如月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)等，從而可能會(huì)影響排卵而導(dǎo)致不孕。

1.月經(jīng)紊亂：由于長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)或者劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體能量攝入不足，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)周期延長(zhǎng)、縮短等情況。此時(shí)可遵醫(yī)囑使用孕激素促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落，促使月經(jīng)來(lái)潮。而部分女性因體重下降明顯，可能出現(xiàn)體重反彈的情況，在此過(guò)程中又恢復(fù)了進(jìn)食習(xí)慣，可能導(dǎo)致體重進(jìn)一步增加，也可能加重內(nèi)分泌紊亂情況，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)糖尿病。

2.閉經(jīng)：若女性長(zhǎng)時(shí)間處在極度焦慮的狀態(tài)下，或者過(guò)于勞累、壓力過(guò)大，也有可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)雌激素分泌減少，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。建議此類人群保持心情舒暢和愉悅，避免給自己太大的心理負(fù)擔(dān)，必要時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢。

3.其他危害：此外，如果女性過(guò)度減肥還會(huì)使體內(nèi)脂肪含量過(guò)低，從而降低人體免疫力，更容易受到細(xì)菌及病毒的侵襲，易引發(fā)感冒、胃腸炎等疾病。同時(shí)，由于體脂率較低，皮膚彈性纖維斷裂，還可導(dǎo)致身材走樣、松弛下垂等問(wèn)題。

因此，對(duì)于有備孕需求的人群而言，日常生活中應(yīng)盡量做到營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，也可以適當(dāng)吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素C以及膳食纖維，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，有利于身體健康。