足球運(yùn)動(dòng)損傷如何按摩治療

近年來(lái)，隨著人們對(duì)競(jìng)技體育的越來(lái)越喜歡和重視，有很多職業(yè)或非職業(yè)人員也經(jīng)常進(jìn)行足球運(yùn)動(dòng)，那么就非常容易出現(xiàn)足球運(yùn)動(dòng)員的急性損傷，一旦遇到這種情況，應(yīng)該如何處理，就非常關(guān)鍵。今天我們就來(lái)一起了解一下足球運(yùn)動(dòng)員踢足球損傷后應(yīng)該如何按摩治療。

運(yùn)動(dòng)員受傷后應(yīng)該如何處理，要根據(jù)患者扭傷的部位和嚴(yán)重性進(jìn)行治療。常見的創(chuàng)傷有：擦傷、皮破、肉裂、踢挫傷、膝或踝關(guān)節(jié)扭傷、韌帶撕裂或拉斷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)脫臼、膝關(guān)節(jié)半月板損傷以及足底、足趾下起泡等等。一般情況下，在急性扭傷腳裸或肩肘等常見部位，可以使用冰袋進(jìn)行冰敷，通過熱脹冷縮的物理原理迅速止痛、止血。然后用手輕揉受傷部位，直到感到溫?zé)峒纯?。建議受傷緩解后應(yīng)送往醫(yī)院，拍攝X光片，看是否有骨折等情況，以免耽誤病情。

當(dāng)球員做帶球沖刺、射門、長(zhǎng)傳、接高球或者急停、急轉(zhuǎn)這些運(yùn)動(dòng)時(shí)，都大概率發(fā)生大腿前后部、小腿三頭肌的肌肉拉傷。肌肉拉傷后，可以在冷敷結(jié)束，痛點(diǎn)集中處，打強(qiáng)的松龍液局部封閉。兩天后配合電脈沖按摩，以有助于肌纖維損傷的恢復(fù)。

足球運(yùn)動(dòng)員部位損傷是一種很常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，通常情況下，患者會(huì)急性感受到受傷部位劇痛，難以活動(dòng)，無(wú)法走路，肌肉抽搐等，一旦出現(xiàn)這種情況，可以采用上述的按摩治療方法得以緩解，如果持續(xù)疼痛不好或者有骨折的跡象，應(yīng)及時(shí)送往醫(yī)院進(jìn)行治療，如果骨折十分嚴(yán)重的情況下，應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行手術(shù)接骨治療。在恢復(fù)期，可以適當(dāng)下床運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)損傷處的加速恢復(fù)，平時(shí)多吃新鮮的水果蔬菜，按時(shí)吃飯，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。