如何處理運(yùn)動(dòng)損傷

如何處理運(yùn)動(dòng)損傷？

運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)很大，包括骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱等，在運(yùn)動(dòng)中，任何部位都可能損傷，引起疼痛、腫脹，甚至活動(dòng)有限，此時(shí)需要及時(shí)對(duì)癥治療，避免損傷加重，避免并發(fā)癥，讓損傷盡快恢復(fù)。

如何處理運(yùn)動(dòng)損傷？

事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)損傷的治療有幾個(gè)原則。一旦發(fā)生損傷，首先要判斷病情，最重要的是看是否有傷口。如果有傷口和出血，需要緊急治療，給傷口止血，緊急送醫(yī)院進(jìn)一步治療。

如果沒有傷口，而是閉合的，盡量立即停止運(yùn)動(dòng)和剎車。應(yīng)適當(dāng)加壓包扎，抬高患肢。在抬高受傷部位的同時(shí)，可以適當(dāng)使用冷敷。冷敷時(shí)間不宜過長(zhǎng)，只需5-10分鐘即可。冷敷可以減輕水腫、炎癥反應(yīng)和疼痛，對(duì)以后的康復(fù)和恢復(fù)也非常有益。

運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)損傷出血怎么辦？

如果運(yùn)動(dòng)時(shí)有出血，首先要看是否有傷口。如果有傷口，也就是開放性出血，第一時(shí)間要盡快用加壓包扎止血填充傷口。同時(shí)可以在傷口近端用加壓包扎減少出血，盡快送醫(yī)院進(jìn)一步治療。

如果沒有傷口，只有皮下出血，也要?jiǎng)x車，抬高患肢，同時(shí)冷敷可以減少出血。無論哪種出血，都要判斷是否有合并骨折，是否有血管、神經(jīng)損傷等并發(fā)癥。如果有或懷疑，應(yīng)盡快去醫(yī)院治療。