劇烈運(yùn)動(dòng)后喝冰水會(huì)怎么樣

劇烈運(yùn)動(dòng)后喝冰水可能會(huì)腹瀉、腹痛、刺激皮膚、誘發(fā)感冒、心臟負(fù)荷加大等，為了減少以上危害的發(fā)生，劇烈運(yùn)動(dòng)后避免喝冰水。

1、腹瀉：

劇烈運(yùn)動(dòng)后會(huì)消耗身體大量的能量，使身體處于比較虛弱的狀態(tài)。而冰水的溫度較低，立即喝容易刺激胃腸道黏膜，使患者出現(xiàn)腹瀉的情況。

2、腹痛：

如果喝冰水的量比較大，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，還會(huì)誘發(fā)患者出現(xiàn)腹痛的情況。

3、刺激皮膚：

進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，毛細(xì)血管處于擴(kuò)張的狀態(tài)，皮膚表面的溫度也會(huì)升高，喝冰水會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激，還會(huì)使毛孔收縮。

4、誘發(fā)感冒：

由于劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱量，身體的代謝速度也會(huì)比較快。如果在這種情況下喝冰水，容易導(dǎo)致身體受到寒冷刺激，從而誘發(fā)感冒。

5、心臟負(fù)荷加大：

如果患者進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，心率可能處于偏高的狀態(tài)，喝冰水后可能會(huì)增加心臟的負(fù)荷，出現(xiàn)身體乏力、頭暈等癥狀。

建議患者在平時(shí)勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)后可以適量喝溫開(kāi)水。如果飲用冰水后身體出現(xiàn)了不適，需要及時(shí)就醫(yī)。