運動后腿抽筋什么原因

運動后腿抽筋可能是由于平時缺乏鍛煉、缺鈣、著涼等原因?qū)е碌摹?/p>

1、平時缺乏鍛煉：

由于患者平時缺乏鍛煉，突然間開始進行運動時如果沒有做好熱身運動，會出現(xiàn)運動后腿抽筋的情況。此種情況不需要進行特殊的治療，平時要堅持循序漸進地增加運動量，能夠避免出現(xiàn)此種情況。

2、缺鈣：

當患者缺少鈣元素時也容易出現(xiàn)運動后腿抽筋的現(xiàn)象。此種情況可以在醫(yī)生的指導下服用補鈣的藥物進行治療，如碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣片等。平時應該多補充含鈣豐富的食物，如牛奶、奶油、蛋黃、動物的肝臟等，同時可以進行日光照射，促進體內(nèi)鈣的吸收和合成，有助于減緩腿抽筋的次數(shù)。

3、著涼：

如果患者在運動時穿的衣服過少，可能會導致腿部位受涼而產(chǎn)生肌肉痙攣，繼而引起運動后腿抽筋的癥狀。此種情況患者需要注意保暖，同時可以配合熱敷進行緩解。

也可能是由于其它原因?qū)е碌?，比如突然間運動量增加，體內(nèi)乳酸堆積，肌肉痙攣等。