肱三頭肌肌肉損傷

肱三頭肌肌肉損傷可能導致手臂后側(cè)疼痛、腫脹和活動受限，輕微損傷可通過休息和局部護理恢復，嚴重損傷需要專業(yè)治療以避免功能喪失。

肱三頭肌是位于上臂后側(cè)的大塊肌肉，其損傷通常由外力直接沖擊、過度用力或重復性動作引起。輕微損傷會導致局部疼痛、壓痛和腫脹，肌肉力量下降。若肌纖維部分撕裂，還可能出現(xiàn)皮下瘀血和明顯功能障礙；嚴重情況下，肌肉完全斷裂會導致手臂無法伸展。影響因素包括運動過度、缺乏熱身、肌肉柔韌性差以及姿勢不良等。診斷時，醫(yī)生通常會通過體格檢查結合影像學（如超聲或MRI）評估損傷程度。

針對輕度損傷，可以采用RICE原則（休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢）緩解癥狀，48小時后可使用溫熱敷促進血液循環(huán)。非處方止痛藥如布洛芬可緩解炎癥與疼痛。中度損傷可能需要物理治療，幫助恢復肌肉功能。對于嚴重的肌肉撕裂，手術縫合可能是必要的，術后結合康復訓練效果最佳?；謴推陂g應避免過度使用患肢，可配合飲食如增加蛋白質(zhì)攝入（如雞蛋、魚肉）促進組織修復，并在醫(yī)生指導下逐步恢復運動。

若肱三頭肌受傷導致持續(xù)疼痛、腫脹或功能障礙，應及時就醫(yī)，避免延誤治療。重視康復過程中的力量訓練和關節(jié)活動度鍛煉，以防止二次損傷或功能喪失，逐步恢復正常生活和運動能力。