O型腿矯正有什么方法呢?O型腿是一種難看的腿型，嚴(yán)重影響患者的腿部的美觀。O型腿矯正的方法很多，也有常用的，也有簡單的。下面為大家將一些常用的O型腿矯正的方法。
(1)直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動，做20～30次。
(2)彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動，做20～30次，可以達(dá)到O型腿矯正的作用。
(3)兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
(4)兩腳平行站立是最主要的O型腿矯正步驟。O型腿矯正要先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動，各做20～30次。
(5)坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，O型腿矯正的效果更加顯著。
最后，跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動來進(jìn)行O型腿矯正，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次?？梢赃_(dá)到O型腿矯正的作用。如果您對O型腿矯正有什么問題，歡迎咨詢我們的在線專家。
