O型腿的矯正一般都會(huì)選擇手術(shù)、儀器或通過(guò)鍛煉的方法，了解O型腿的矯正方法對(duì)O型腿的治療有很大的幫助。下面就請(qǐng)專家為我們?cè)敿?xì)的介紹下O型腿的矯正方法。
O型腿的矯正方法如下：
1.直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～30次。
2.彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。
3.兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，5～10次。
4.兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。
5.坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間，如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
6.跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)，做15～20次。
以上就是O型腿的矯正方法，通過(guò)專家的介紹，相信您對(duì)O型腿的矯正也有了一定的了解。
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