隨著人們對O型腿的關注，矯正O型腿方法也出現(xiàn)了許多，有些矯正O型腿的方法十分簡單，在家就可以自己幫助自己矯正O型腿。下面就為大家講講常見的矯正O型腿的簡易方法。
一般，常見的矯正O型腿的簡易方法有：
1、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次，是很好的矯正O型腿的方法。
2、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次，對矯正O型腿十分有益。
3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
4、兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動;再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次，也是十分簡單的矯正O型腿的方法。
5、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。
如果用橡皮帶將兩膝捆住做，矯正O型腿的效果更加顯著。
以上就是關于常見的矯正O型腿的簡易方法的介紹，希望對大家有所幫助。更多關于矯正O型腿的疑問可以咨詢我們的在線專家，他們將為大家詳細解答。
