女孩兒都是天生愛(ài)美的，帆帆也不例外。隨著年齡的增長(zhǎng)，16歲的帆帆越來(lái)越覺(jué)得自己的O型腿太難看了。其實(shí)帆帆的O型腿并不嚴(yán)重，但卻也讓原本靚麗的她大打折扣。
帆帆下定決心要對(duì)自己的O型腿進(jìn)行矯正，于是她來(lái)到醫(yī)院希望能找到矯正的辦法。
醫(yī)生在對(duì)她進(jìn)行診斷之后，認(rèn)為帆帆目前最佳的矯正方式就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。具體方法如下：
（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，20～30次。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，20～30次。
（3）兩腳開(kāi)立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，5～10次。
（4）兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各20～30次。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書(shū)，盡可能的堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)，15～20次。
醫(yī)生的指點(diǎn)猶如制勝法寶，帆帆從醫(yī)院回來(lái)便開(kāi)始嘗試。雖然這一套運(yùn)動(dòng)做起來(lái)很辛苦，但是為了美麗，帆帆堅(jiān)持下來(lái)了，這一堅(jiān)持便是1個(gè)月的時(shí)間。帆帆的堅(jiān)持并沒(méi)有白費(fèi)，1個(gè)月后她的O型腿已得到了明顯的改善。這無(wú)疑成為了帆帆繼續(xù)堅(jiān)持下去的動(dòng)力，帆帆相信終有一天自己會(huì)擁有筆直而美麗的雙腿。
