預(yù)防耳石癥的注意事項是什么呢

預(yù)防耳石癥的注意事項是什么呢?因為一旦出現(xiàn)了耳石癥，那么不管是否進(jìn)行治療危害都已沒有辦法避免，并且治療起來也比較麻煩，因此我們一定要在健康的時候做好預(yù)防措施，那么預(yù)防耳石癥的注意事項是什么呢?

預(yù)防耳石癥的方法

良性陣發(fā)性位置性眩暈(BPPV)俗稱耳石癥，是由一定的頭位所誘發(fā)的，持續(xù)短于30秒的劇烈眩暈本病極為常見，女較男多，常發(fā)生于50-60歲婦女。眩暈具周圍性、體位性特征。眼球震顫為旋轉(zhuǎn)性或水平旋轉(zhuǎn)性，且具易疲勞性。若令病人采取可誘發(fā)眩暈的體位，一般為3～6秒后出現(xiàn)眼球震顫，此潛伏期對良性陣發(fā)性位置性眩暈具有特征性。呈良性、自限性病程，一般為數(shù)周或數(shù)月，但可復(fù)發(fā)。

想要預(yù)防耳石癥第一個就是我們經(jīng)常遇見的情況，長時間蹲著或者坐著。有體驗過的人就知道，這個時候突然站起來，會有頭昏目眩的感覺。所以這種情況，能馬上就站起來，應(yīng)該先讓自己把頭稍微向下，微微彎著要，慢慢地站起來。第二個就是可以通過食物調(diào)養(yǎng)身體。比如吃補血的食物，像動物的肝臟、豬肝等，也可以多吃一些紅棗，還有就是多吃一些清淡的視頻，像冬瓜、玉米、蘿卜、黑木耳、桃等等食物;第三個當(dāng)然就是聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，做一些針對性的運動。例如仰臥起坐，可以很好的鍛煉腰骨，有利于全身血液的流通。

當(dāng)然，如果患上了耳石癥，也無需恐慌。目前，耳石癥具有多種治療方法。最常規(guī)的就是通過手法復(fù)位、體位療法、藥物抑制療法等等。如果確認(rèn)已經(jīng)患上耳石癥，請大家一定要第一時間到正規(guī)醫(yī)院就診，認(rèn)真聽取醫(yī)生的建議，不能輕視。

溫馨提示：體虛眩暈者應(yīng)忌食蔥、姜、辣椒、胡椒、桂皮、蘿卜、茶葉、白酒等辛辣香燥、破氣耗氣之物;痰濕型眩暈者應(yīng)忌食桂圓、肥肉、黃芪、鵝肉等滋膩助濕生痰之品;肝陽型眩暈者應(yīng)忌食狗肉、公雞、辣椒、肉桂、人參、川芎、紫河車等甘溫辛辣助熱上火的食物。