o型腿也就是我們俗稱的羅圈腿，是困擾著現(xiàn)在很多人的一種疾病，主要是由于缺鈣或是走路姿勢不正確造成的。在o型腿患者關(guān)心這個問題的同時，很多健康的人也擔(dān)心自己是否存在o型腿的情況，那么就有進(jìn)行o型腿的檢查辦法了，這個檢查不必去醫(yī)院就可以自己進(jìn)行。
o型腿是形體美的重要殺手，在兩足內(nèi)踝部靠攏、雙腿筆直站立時，如果雙膝有縫隙，就算是“O型腿”。這是一種嚴(yán)重影響人外在美的缺陷。
如何自我檢測O型腿是大家都關(guān)心的內(nèi)容，及早發(fā)現(xiàn)及早糾正治療是大家走向知道的問題。檢測O型腿的程度，主要根據(jù)“常態(tài)膝距”和“主動膝距”兩個指標(biāo)。
所謂常態(tài)膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松時，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。而主動膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。根據(jù)常態(tài)膝距和主動膝距的大小，“O型腿”分為Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。常態(tài)膝距在3厘米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度，;常態(tài)膝距在3厘米以下，主動膝距大于0的屬Ⅱ度，常態(tài)膝距在3-5厘米之間的為Ⅲ度;，常態(tài)膝距大于5厘米的屬Ⅳ度。
上述方法可以簡單的測量是否有O型腿，更是由于O型腿破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對側(cè)相對減少。
天長日久，還會引起膝關(guān)節(jié)行走時疼痛，關(guān)節(jié)活動也受影響，進(jìn)而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。
那么在掌握了自我檢查o型腿的方法后，可以自己試一試，如果符合o型腿的情況，就要進(jìn)行矯正了，以免越來越嚴(yán)重。如果沒有o型腿的情況也不要忽視平時的預(yù)防，走路一定要正確，多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，多運動，相信這樣能夠很好的預(yù)防o型腿的產(chǎn)生。
