糖尿病是生活中大家所熟知的一種疾病。對(duì)于這樣的一種疾病在生活起居的時(shí)候有什么比較好的護(hù)理方法呢？下面給大家介紹糖尿病患者的日常護(hù)理方法，供大家參考。
糖尿病日常護(hù)理：
挑對(duì)食物：生活中，應(yīng)多吃大麥、燕麥等全谷類(lèi)粗糧，豆類(lèi)、蔬菜等，它們升糖水平較低。應(yīng)選擇歐米伽-3脂肪酸和多不飽和脂肪酸的食物，如菜籽油、亞麻籽油等健康油，三文魚(yú)、堅(jiān)果等。
運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)東西：接受胰島素治療的糖友在劇烈運(yùn)動(dòng)或者不習(xí)慣的鍛煉之后，容易出現(xiàn)低血糖癥狀，如在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)饑餓感、心慌、出冷汗、頭暈及四肢無(wú)力等。為了防止運(yùn)動(dòng)低血糖，這些糖友運(yùn)動(dòng)前應(yīng)稍微吃點(diǎn)東西，但不宜太多。在改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣之前，最好先征求醫(yī)生建議。
檢查鞋子襪子舒適度：糖友下肢易發(fā)生動(dòng)脈硬化，糖尿病神經(jīng)病變會(huì)導(dǎo)致疼痛感降低，即使是很小的傷口也容易導(dǎo)致感染或難以治愈的潰瘍。糖友早上第一件事，就是檢查鞋里是否有沙子等異物，鞋子是否有粗邊、縫線(xiàn)或裂痕等磨腳現(xiàn)象。應(yīng)保證鞋襪的舒適度，避免意外傷。
安排好鍛煉時(shí)間：每天應(yīng)花1分鐘，考慮何時(shí)能去運(yùn)動(dòng)，穿什么衣服等。因?yàn)樘怯衙恐軕?yīng)至少鍛煉5~6次，每次30分鐘，快走、慢跑或舉重等肌肉鍛煉均可。肥胖的糖尿病患者更應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)，減掉腹部脂肪。
糖尿病病人四季養(yǎng)生有別
除了日常的養(yǎng)護(hù)，糖尿病人還要注意養(yǎng)生，如此才會(huì)有更好的生活。下面來(lái)介紹下糖尿病患者的四季：
春季養(yǎng)生
首先注重養(yǎng)肝，宜舒暢情志，少生氣，避免長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達(dá)，逆春天生發(fā)之氣則易傷肝。其次應(yīng)順春時(shí)之氣早睡早起。第三注重春夏養(yǎng)陽(yáng)，飲食方面宜省酸增甘，宜辛溫甜，利濕祛寒，如煮菜做湯時(shí)多加些姜、胡椒等辛味的調(diào)味品，少用一些咸味和苦味的食品。第四是加強(qiáng)體育鍛煉，如太極拳、八段錦、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，亦可進(jìn)行頭部推拿保健及揉肚腹法等鍛煉。
最后別忘記體檢，做個(gè)糖化血紅蛋白檢查，看一看冬季的平均血糖水平，如果小于6.5%則說(shuō)明血糖控制不錯(cuò)。再看一看血脂水平。
夏季養(yǎng)生
夏季一般是一年中血糖最低的季節(jié)，首先防止低血糖。其次注重養(yǎng)心，順應(yīng)夏時(shí)之氣晚睡早起，午后安排一定的睡眠，這樣會(huì)使人的神氣旺盛飽滿(mǎn)，盡量少發(fā)怒，可以以適當(dāng)?shù)姆椒▉?lái)宣泄自己的情緒，保持心情開(kāi)朗樂(lè)觀，逆夏天生長(zhǎng)之氣則易傷心。夏天暑熱易耗氣傷陰，不宜進(jìn)行太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，以清晨和傍晚活動(dòng)為宜。并且注意補(bǔ)充水分，但不宜暴飲。飲食方面宜養(yǎng)心養(yǎng)脾，省苦增辛，宜清熱利濕為佳。果蔬如苦瓜、黃瓜、西瓜、西紅柿、橙子、洋蔥、綠豆、大蒜等可以吃。進(jìn)食水果的量應(yīng)盡量控制，病情穩(wěn)定需按食品換算法減去一份主食，如吃250克西瓜，可減少50克主食，而且最好在兩餐之間食用，以免引起餐后血糖增高。
秋季養(yǎng)生
秋季容易血糖增高，養(yǎng)生十分重要。人應(yīng)順秋時(shí)之氣晚臥晚起，收斂神氣而勿外露，心平氣和，恬淡虛無(wú)，秋失所養(yǎng)則易傷肺。秋燥易傷肺津，造成口干口渴，飲食方面宜養(yǎng)肺，省辛增酸，宜滋陰防燥，清淡新鮮。如銀耳、梨、芝麻、蓮藕、蜂蜜、烏雞、豆?jié){、蘋(píng)果、石榴、葡萄、楊桃等。蔬菜類(lèi)宜多吃蘿卜、黃瓜、冬瓜、花菜、白菜等，宜少吃辛辣、油炸火烤的食品。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為宜。
冬季養(yǎng)生
一般來(lái)說(shuō)，四季中冬季糖尿病患者血糖水平最高，也是病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié)。首先注重養(yǎng)護(hù)腎氣，冬季宜早睡晚起，注意保暖。其次減少思慮，松弛緊張的情緒，消除噪音的干擾，保持精神舒暢。飲食方面省咸增苦，宜雜、淡、少、軟，以食補(bǔ)最佳。如羊肉、鵝肉、核桃、板栗、蘿卜、地瓜、菠菜、油菜等。冬天天氣寒冷，老年人不宜過(guò)早出去鍛煉身體，注意保暖，在天冷的時(shí)候多穿些衣服，洗熱水澡，不要洗涼水澡，多曬太陽(yáng)。不要使皮膚過(guò)度出汗，導(dǎo)致陽(yáng)氣耗傷。預(yù)防感染，對(duì)于呼吸道、皮膚、尿路感染應(yīng)積極預(yù)防。
蓮霧適合糖尿病人吃。蓮霧是一種特殊的熱帶水果，味道酸甜，色澤鮮艷。糖尿病患者每次可以吃相當(dāng)于拳頭大小的量。同時(shí)盡量保持血糖穩(wěn)定，如空腹血糖控制在7-8mmol/L，飯后兩小時(shí)血糖穩(wěn)定在10mmol/L，再吃蓮霧。蓮霧營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。膳食纖維可以延緩糖的吸收，改善糖尿病患者血糖的波動(dòng)。糖尿病患者在日常生活中應(yīng)該注意清淡飲食，避免含糖量高的水果。
老年糖尿病患者的護(hù)理要更加細(xì)心，首先要嚴(yán)格遵醫(yī)囑規(guī)律服食降糖藥，另外就是在飲食上尤其要留意壓制好總熱量的攝取，不要吃含糖量高的食物，并且要吃容易吸收的，以免給腸胃引發(fā)壓力，然后還是要足量的做許多身體鍛練，并且要不定期監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)血糖，以便于及時(shí)的對(duì)藥量作出重新調(diào)整。特別聲明精神要放松，避免過(guò)度勞累，要多注意休息。
致使糖尿病的原因有隔代遺傳因素，目前糖尿病患者有20％到40％是有家族隔代遺傳史導(dǎo)，在有就是環(huán)境因素，吃的比較多，活動(dòng)比較少致使的肥胖再次出現(xiàn)糖尿病。糖尿病是慢性疾病，可以通過(guò)電信臨床診斷癥狀三多一少實(shí)施確診，糖尿病本身不對(duì)致使歲身體傷害，但引來(lái)的并發(fā)癥去可以的威脅到性命。特別聲明平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持情緒的穩(wěn)定和樂(lè)觀。
老年糖尿病患者出現(xiàn)腳麻癥狀是因?yàn)樘悄虿〉?，周?chē)窠?jīng)病變的早期表現(xiàn)，糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的確切發(fā)病機(jī)制目前尚不完全清楚，目前一般認(rèn)為是多因素共同作用的結(jié)果，其中包括代謝紊亂血管損傷神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子缺乏氧化應(yīng)激以及免疫因素等等共同作用。糖尿病神經(jīng)病變引起的腳麻有以下幾個(gè)特點(diǎn)，一是從遠(yuǎn)端開(kāi)始對(duì)稱(chēng)性逐漸向上發(fā)展，除了麻還會(huì)有襪套樣感覺(jué)改變，踩棉花感，螞蟻爬的感覺(jué)，由于感覺(jué)麻木，病人對(duì)溫度痛覺(jué)不敏感，會(huì)出現(xiàn)洗腳時(shí)燙傷。確診糖尿病的患者必須嚴(yán)格控制血糖，已有神經(jīng)病變的患者，更應(yīng)該盡早使用藥物治療，而且要求糖尿病神經(jīng)病變的，患者天天檢查雙腳是否有破損，盡早處理腳部干裂雞眼霉菌等感染問(wèn)題。
蠶豆吃多了對(duì)糖尿病沒(méi)有好處，糖尿病患者過(guò)量食用蠶豆會(huì)導(dǎo)致血糖升高。蠶豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，例如磷脂、鋅、錳、鈣等，而且還含有豐富的膽結(jié)石堿，可以幫助健腦，增強(qiáng)記憶力。蠶豆的蛋白質(zhì)含量高，但不含膽固醇，含糖量也低，對(duì)血糖影響不大。因此，糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定期間可以適量進(jìn)食，進(jìn)食時(shí)間可以選擇在兩餐之間，注意監(jiān)測(cè)飯后血糖。但蠶豆也含有一些淀粉，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致血糖升高，不利于疾病控制。糖尿病患者在飲食方面，適當(dāng)吃一些大豆及豆制品、粗糧，如豆?jié){、豆皮、糙米等，應(yīng)少食多餐。平時(shí)要少吃高糖、高脂肪的食物，有助于控制血糖。
肝腎虛血糖高的患者也是有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有血糖的變化的，另外當(dāng)身體上出現(xiàn)一些疾病癥狀和變化的時(shí)候，也建議根據(jù)目前的身體情況來(lái)進(jìn)行調(diào)理，是身體狀況類(lèi)似的恢復(fù)和改善，避免對(duì)于身體狀況來(lái)說(shuō)造成一些不良反應(yīng)和癥狀，往往不利于身體的恢復(fù)。
自測(cè)有沒(méi)有糖尿病，可以根據(jù)自身的癥狀來(lái)初步判斷，比如有沒(méi)有明顯的口干、多飲、多尿以及近期的體重下降，或者是近期出現(xiàn)皮膚瘙癢，經(jīng)常感到疲乏、無(wú)力等;也可以通過(guò)家庭的快速血糖儀，測(cè)量末梢血糖來(lái)判斷。如果出現(xiàn)有上述的這些癥狀，或者是家用血糖儀測(cè)得血糖高，則提示有糖尿病的可能，這個(gè)時(shí)候建議應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院，進(jìn)一步完善靜脈血漿葡萄糖檢查，來(lái)進(jìn)一步明確。
老年糖尿病需要注意以下幾點(diǎn):1、合理的控制飲食，老年患者糖尿病飲食常常做得不好，部分患者暴飲暴食，導(dǎo)致血糖急劇升高，引起了糖尿病的酮癥酸中毒、糖尿病高滲性昏迷等并發(fā)癥。還有部分患者，屬于過(guò)度的控制飲食，導(dǎo)致了營(yíng)養(yǎng)不良，甚至低血糖。這些都是因?yàn)闆](méi)有做好糖尿病的飲食，因此糖尿病的老年人首先要做好飲食的控制。2、糖尿病患者的家屬一定要關(guān)心患者。老年患者往往可能視力不好，可能會(huì)健忘，可能用藥不規(guī)律，甚至有些患者因?yàn)橐暳Σ缓?，在注射胰島素時(shí)導(dǎo)致劑量的錯(cuò)誤或者導(dǎo)致服藥錯(cuò)誤。因此，需要家屬更多的關(guān)心老年人，防止出現(xiàn)一些意外情況。3、老年人糖尿病一定要積極治療糖尿病的并發(fā)癥。老年糖尿病患者，除了糖尿病，往往會(huì)合并一些其它的慢性疾病，而糖尿病可能會(huì)加重這些情況的發(fā)生，比如有可能會(huì)加重心腦血管疾病，有可能會(huì)導(dǎo)致患者心梗、腦梗等嚴(yán)重的并發(fā)癥，因此要控制好并發(fā)癥。
老年人糖尿病是有可能會(huì)引發(fā)全身浮腫了。老年糖尿病有可能因?yàn)槠綍r(shí)的依從性很差，血糖控制不佳而形成糖尿病的并發(fā)癥，像糖尿病腎病。嚴(yán)重的糖尿病腎病會(huì)因?yàn)榈鞍啄虻男纬傻昧说偷鞍籽Y而引起全身的浮腫。此外，很多老年人糖尿病患者，因?yàn)闉榱丝刂蒲嵌鴶z入過(guò)少的食物，特別是攝入過(guò)少營(yíng)養(yǎng)成分比較高的食物。所有的肉類(lèi)、雞蛋、牛奶，老年人都不敢進(jìn)食，平時(shí)只知道吃青菜，就容易引起貧血，嚴(yán)重的貧血就會(huì)導(dǎo)致全身浮腫。所以，當(dāng)老年糖尿病患者出現(xiàn)全身浮腫時(shí)，一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診明，確原因給予治療。
老年人糖尿病完全沒(méi)有食欲，可能由于糖尿病累及了胃腸神經(jīng)，使患者出現(xiàn)胃腸功能紊亂，表現(xiàn)為胃腸功能蠕動(dòng)變慢、胃排空變慢，所以老年人常常會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲的感覺(jué)。治療首先要將血糖控制在合理范圍內(nèi)，其次可以運(yùn)用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)和調(diào)理胃腸菌群的藥物，必要時(shí)可以采取一些促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物。一般不要使用促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，很有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹瀉，而老年人身體太虛弱了，但如果患者伴有明顯便秘癥狀，可以考慮使用此類(lèi)藥物，當(dāng)然還應(yīng)該排除本身消化系統(tǒng)疾病引起的可能。
