網(wǎng)癮的癥狀主要包括過度依賴網(wǎng)絡(luò)、無法控制上網(wǎng)時間、忽視現(xiàn)實(shí)生活及社交活動等，需要通過心理干預(yù)、行為調(diào)整及家庭支持進(jìn)行改善。網(wǎng)癮的成因可能與心理需求、社會壓力及環(huán)境因素有關(guān)，具體表現(xiàn)為：1.無法控制上網(wǎng)時間，即使意識到上網(wǎng)對生活造成負(fù)面影響，仍難以減少或停止使用網(wǎng)絡(luò)；2.忽視現(xiàn)實(shí)生活中的責(zé)任，如學(xué)習(xí)、工作或家庭事務(wù)，導(dǎo)致效率下降或關(guān)系緊張；3.情緒波動明顯，上網(wǎng)時感到愉悅，斷網(wǎng)后則出現(xiàn)焦慮、煩躁等情緒；4.社交活動減少，傾向于通過網(wǎng)絡(luò)與他人交流，現(xiàn)實(shí)中的人際關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)；5.身體健康受損，長時間使用電子設(shè)備可能導(dǎo)致視力下降、頸椎病等問題。
針對網(wǎng)癮，可采取以下措施：1.心理干預(yù)，如認(rèn)知行為療法，幫助患者認(rèn)識到網(wǎng)癮的危害，并逐步調(diào)整行為模式；2.行為調(diào)整，制定合理的時間管理計劃，限制每日上網(wǎng)時間，培養(yǎng)其他興趣愛好；3.家庭支持，家人應(yīng)給予理解與陪伴，共同參與改善過程，避免過度指責(zé)或強(qiáng)制干預(yù)；4.專業(yè)治療，對于嚴(yán)重網(wǎng)癮患者，可尋求心理咨詢師或精神科醫(yī)生的幫助，必要時進(jìn)行藥物治療。網(wǎng)癮的改善需要長期堅持，患者應(yīng)保持積極心態(tài)，逐步恢復(fù)健康的生活方式。
