飲食不當?shù)雀鞣N原因?qū)е麻L痘痘

　　臉上長痘確實是一件十分影響顏值的事情，一不小心還容易留下難以去除的痘印，但是很多不良的壞習慣確實會引起長痘的，不僅女生長痘很煩惱，男生也會很苦惱，那么，男人臉上為什么老長痘呢?怎樣能更好的預防痘痘呢?

　　男人臉上長痘的原因

　　1、遺傳因素

　　建議你使用整套的控油產(chǎn)品做好保養(yǎng)工作，在夏天做好調(diào)理工作。

　　2、飲食不當

　　盡量控制食物的刺激，不要一次攝入大量的刺激性食物，要吃，也請搭配富含維生素的食物，吃得清淡點。多攝取高纖維的蔬菜水果，讓便秘的情況得到改善，痘痘自然會消失。

　　3、水分不足

　　在日常護理的基礎(chǔ)上，加強保濕補水的工作，按時做好去角質(zhì)的工作， 保持毛細孔順暢。

　　4、荷爾蒙失調(diào)、藥物

　　請去看中醫(yī)調(diào)理好自己的內(nèi)分泌問題，通過內(nèi)服中藥與外養(yǎng)肌膚來達到標本兼治，痘痘問題自然迎刃而解。容易長痘痘的人在使用藥物的時候請先注意其藥性成份，有口服避孕藥習慣的女孩子請改用物理性避孕法，如：使用避孕套、藥膜等。

　　5、保養(yǎng)品使用失當

　　換季盡量挑選成分安全的保養(yǎng)品，根據(jù)膚質(zhì)變化即時做好調(diào)理工作，在換季時節(jié)不要輕易嘗試新的保養(yǎng)品。如果你是敏感性、易發(fā)痘的膚質(zhì)，請在使用新的保養(yǎng)品前做皮膚測試。

　　男生預防痘痘的6大秘訣

　　1、放松情緒

　　精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快會讓痘痘遠離。

　　2、早睡

　　無論多忙，最晚在11點就請上床睡覺吧。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，把你的生理時鐘調(diào)對時間，才不會擁痘自憐。

　　3、別摸臉

　　這往往造成細菌在臉上肌膚滋生，從而產(chǎn)生青春痘。頭發(fā)的不潔有時也容易刺激臉部肌膚，長出惱人的痘痘。

　　4、保持用具清潔

　　被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等要時常保持清潔。陽光的曝曬是最好的消毒，紫外線具有殺死細菌的效果。

　　5、少吃糖類

　　喜歡吃甜食而不能自制是造成長青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁類也應(yīng)盡量少吃。愛美的少男少女們最好對這些食物敬而遠之。

　　6、適度運動

　　適度運動可促進新陳代謝，對身體及肌膚都有良好效果，每天3分鐘的體操，是保持美麗肌膚的絕對秘訣。

　　小編結(jié)語：在大家身邊肯定有很多人臉上長痘痘，長痘痘確實是一件讓人很煩惱的事情，那么長痘的原因有很多種，有遺傳的，飲食不當，還有睡眠不足，當然還要保持良好的心態(tài)，少吃糖類食物，多運動多讓自己出汗。