教你幾個有效的男士美容方法

　　在當(dāng)今社會，一個的外貌在社交活動中，占有很重要的作用，所以，愛美的男士也越來越多，掌握正確的美容的技巧才能起到很好美容養(yǎng)顏的作用，那你知道男士抗衰老妙招有哪些嗎?男人吃什么養(yǎng)顏抗衰老呢，平日里男士美容技巧又有哪些呢，接下來就一起去了解一下吧。

　　男士抗衰老妙招

　　1、男士最好保證每晚睡眠7小時

　　一項為期22年,涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn),男人每晚睡眠少于7小時,早亡危險增加26%,但超過8小時,也會使早亡危險增加24%。

　　2、男士應(yīng)以內(nèi)養(yǎng)外,美從吃喝而來

　　皮膚是由細(xì)胞構(gòu)成,而細(xì)胞需要適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)以供其滋長,細(xì)心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質(zhì),能夠協(xié)助身體維持良好的運作功能,皮因而能處于高峰狀態(tài)。

　　3、男士抗衰老需戒煙

　　據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志報道,抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關(guān),可能抽煙者總是一直瞇著眼睛以躲避香煙產(chǎn)生的煙霧。

　　4、有氧健身能助男士抗衰老

　　證據(jù)顯示,有規(guī)律的有氧鍛煉能延緩或逆轉(zhuǎn)這一無情的衰老過程,即使你已步入晚年。研究顯示,長期進(jìn)行相對高強(qiáng)度的有氧鍛煉能使最大有氧能增強(qiáng)25%,也就是增加6毫升,相當(dāng)于減去10到12歲的生理年齡。

　　5、男士應(yīng)每口飯嚼9秒長壽

　　吃飯狼吞虎咽會使肥胖幾率增加84%,而這是導(dǎo)致衰老的重要因素。荷蘭研究也發(fā)現(xiàn),細(xì)嚼慢咽者飯量更小,每口飯最好嚼9秒。

　　6、男士應(yīng)增強(qiáng)股四頭肌,關(guān)節(jié)炎疼痛少

　　美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量,結(jié)果發(fā)現(xiàn),股四頭肌力量最強(qiáng)的人,關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。

　　7、男士應(yīng)常用剃須刀,年輕5歲半

　　英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示,刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生,讓皮膚更光滑。

　　男士美容技巧

　　1.修護(hù)皮膚妙計

　　男士總希望在有效滋潤皮膚同時，感覺不會粘膩，因此要選擇一些極易被皮膚吸收的潤膚乳，才會達(dá)到深層滋潤不油膩，讓皮膚干燥迅速消失的效果。蘊含天然保濕因子的潤膚乳適用各類皮膚。

　　2.清潔保濕雙效合一

　　難事幼稚分泌比女性多兩倍，秋冬時即便臉部干燥，T字位仍然十分油膩，所以需要清潔同時保濕。此時要選用嗜喱狀的男士潔面產(chǎn)品。

　　3.爆拆全呵護(hù)

　　冬天嘴唇極易爆拆，春上干裂會影響儀容。涂上專為男士設(shè)計的唇膏，高度水分滋潤雙唇不油膩。曼秀雷敦推出的男士潤唇膏系列更具防曬功效，適合活躍好動的男士，令雙唇從此回復(fù)天然光澤。

　　4.敏感性肌膚

　　最好選擇標(biāo)有“敏感肌膚適用”字樣的潔面乳，認(rèn)定一種產(chǎn)品后不要輕易更換。不要選擇帶有柔珠顆粒的洗面乳，洗臉動作要輕柔，時間不要太長，以減少對肌膚刺激。洗完臉后，可以拍些具有安撫，鎮(zhèn)定作用的化妝水。

　　男人吃什么養(yǎng)顏抗衰老

　　蜂蜜

　　在日常是中蜂蜜也是比較常見的，一般人們都會用蜂蜜沖水喝，蜂蜜水的口感香甜，而且蜂蜜水還有很棒的功效與作用呢，蜂蜜是一種健康食品,有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。

　　西蘭花

　　西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素,專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增強(qiáng)皮膚抗操作能力,有助于保持皮膚彈性。

　　海帶

　　海帶可以調(diào)節(jié)血液酸堿度,防止油脂產(chǎn)生?！侗窘?jīng)逢源》說,豬肉具有“精者補(bǔ)肝益血”的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有“外面瘦瘤、瘰瘍、癰疽、瘺痔,并能治之作用”。所以,排骨配以海帶燉食,可為患全身性或以四肢為主的局部性皮膚瘙癢患者解除痛苦。

　　牛奶

　　牛奶中含有的營養(yǎng)成分比較全面，經(jīng)常和牛奶的話，可以全面為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，對身體健康非常有好處。,它們能滋潤肌膚,保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩,使頭發(fā)烏黑減少脫落,從而起到護(hù)膚美容作用。

　　文章中已經(jīng)介紹了許多美容養(yǎng)顏的小妙招，想要變得更年輕的男士不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試一下，另外想要皮膚好的話，在平時要多吃些海帶、西蘭花、牛奶等食物，吃這些食物不僅能夠及時的提供營養(yǎng)物質(zhì)，還能提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。