調(diào)整飲食習(xí)慣可去除黑眼圈

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  黑眼圈是一種常見(jiàn)的困擾它會(huì)讓人看起來(lái)很疲倦沒(méi)精神,很多人想要去之而后快。其實(shí)大家可以調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣來(lái)去除黑眼圈的。

調(diào)整飲食習(xí)慣可去除黑眼圈

  1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈,需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑桔類。

  2、每天喝一杯紅棗水,有助加速血?dú)膺\(yùn)行,減少瘀血積聚,亦可減低因貧血?jiǎng)t患黑眼圈的機(jī)會(huì)。

  3、早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

  4、多喝清水,有效地將體內(nèi)廢物排出,減低積聚機(jī)會(huì),亦可減少黑眼圈,最好每天飲8杯。

  5、缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C,會(huì)引致黑眼圈的出現(xiàn),所以平日應(yīng)多攝取這方面的營(yíng)養(yǎng),如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

  以上介紹了食療去除黑眼圈的方法,希望可以幫助到您。以上內(nèi)容僅供參考,如果您還有其他關(guān)于黑眼圈方面的問(wèn)題,可以咨詢我們的專家,專家會(huì)為您詳細(xì)指導(dǎo)解答。

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