專家講解敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣

　　為了擁有一雙美腿，瘦腿的方法是越來越多了。敲膽經(jīng)瘦腿法就是其中的一種，那么敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣呢?關(guān)于這個(gè)問題，下面就請(qǐng)我們的專家來給大家講解一下敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣的相關(guān)內(nèi)容。

　　敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣?以下就是敲膽經(jīng)瘦腿法怎么樣的介紹：

　　坐在床上伸直雙腿，或者把腳放在一個(gè)小凳子上，用拳頭去捶大腿兩側(cè)。從大腿外側(cè)根部(站起來屁股有個(gè)窩的地方)開始一直敲到膝蓋，敲50組(從pp 側(cè)面到膝蓋處，敲一整條下來算一組)就差不多了，如果你心急，可以多敲一些，但是貴在堅(jiān)持?？梢砸惶烨靡淮?，也可以兩次，反正有空就敲一下。

　　敲膽經(jīng)瘦腿法目的：這個(gè)運(yùn)動(dòng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。由于敲膽經(jīng)可以使膽經(jīng)的活動(dòng)加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動(dòng)直接就會(huì)使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少。

　　敲膽經(jīng)瘦腿法適合人群

　　典型的梨形，肉全堆在大腿、膝蓋MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級(jí)懶運(yùn)動(dòng)，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運(yùn)動(dòng)減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。

　　敲膽經(jīng)瘦腿法不適合人群：肝火過旺、愛長(zhǎng)痘痘的人

　　效果：驅(qū)除人體內(nèi)的寒氣，是促進(jìn)膽汁分泌排毒，補(bǔ)充血?dú)獾?，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。堅(jiān)持十天半個(gè)月，大腿就能瘦2-3CM，同時(shí)臀部也會(huì)見瘦。

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