瘦水腫腿常見的方法有哪些

　　大家都知道腿型對女性來說是非常重要的，導(dǎo)致腿胖的原因有很多，水腫就是其中的常見原因。那么瘦水腫腿常見的方法有哪些呢?關(guān)于這個問題，下面就請我們的專家來給大家講解一下瘦水腫腿常見的方法有哪些的內(nèi)容。

　　瘦水腫腿常見的方法有哪些?以下就是瘦水腫腿常見的方法有哪些的介紹：

　　1 打松硬塊

　　雙手一前一后地放在小腿肚下側(cè)，手指自然張開，彎曲并輕輕握住小腿下側(cè)肌肉，但注意掌心與小腿相離，只用手指包圍小腿。然后輕輕施力捏壓肌肉，讓其振動，從腳腕到膝窩按摩小腿。這是瘦水腫腿常見的方法第一步。

　　按摩完小腿后，放下腿部，用張開的手掌包圍整個大腿，此時與按摩小腿不同，連手掌也要與大腿貼合。按照小腿的按摩方式，輕輕并跳躍地捏一下整個大腿的肌肉。

　　2 擰壓肌肉

　　雙手一上一下地用并攏的手指握著腳腕，并且手指的方向相反，右手順時針，左手向逆時針地用指腹推壓肌肉，按摩整個小腿。

　　然后伸出腿部，用單手手指彎曲并自然張開地放在腿部外側(cè)，拇指按在下側(cè)肌肉上，其余四指則扶于腿部上側(cè)，從下往上地用指腹推壓肌肉，按摩整個腿部各10秒，特別重點按壓膝窩與腳腕兩個部分。

　　3 節(jié)后調(diào)整

　　經(jīng)過兩個步驟的按摩，硬塊被粉碎，肌肉恢復(fù)柔軟，同時肌力上升，并收緊松弛的肌肉。下一步就是在節(jié)后恢復(fù)正常生活時，注意走路的姿勢與方式來進(jìn)一步令雙腿修長起來。

　　OL們穿上高跟鞋，刺激腳底的穴位，同時令雙腿神經(jīng)緊張起來，能促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。當(dāng)雙腿的淋巴流動變得暢通，通過走路也能將脂肪進(jìn)一步消滅掉，恢復(fù)纖細(xì)又富有張力的雙腿。這是瘦水腫腿常見的方法最后一步。

　　以上就是我們專家給大家講解瘦水腫腿常見的方法有哪些的內(nèi)容，相信大家看了以上講解的內(nèi)容以后，對瘦水腫腿常見的方法有哪些就有了一定的了解了!希望以上講解的內(nèi)容能對大家有所幫助如果大家還有什么不明白的問題，可以直接咨詢我們的在線專家或打進(jìn)電話進(jìn)行了解。專家會為您詳細(xì)的解答。

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