小小瘦臉操助您重塑緊致小臉

　　隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，很多人因為忙碌工作所累，可以用于上整形美容機構(gòu)的時間越來越少。但是體型、臉型的輪廓欠佳的煩惱卻依然讓人困擾。那么，怎樣才能在最節(jié)省時間的情況下，讓自己練出緊致小臉呢?也許幾個小小的瘦臉操就可幫您找到美麗。

　　1、咬肌訓練清晰臉部輪廓

　　動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側(cè)最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

　　功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，可起到收緊下顎的作用，并且還能提升面部皮膚。

　　2、下顎訓練收緊下巴贅肉

　　動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。

　　功能：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對于有雙下巴的人，有顯著作用。

　　3、嘟嘴訓練鍛煉上唇肌肉

　　動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。

　　功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現(xiàn)象。

　　功能：為了鍛煉上眼瞼處的肌肉，防止由于年齡的老化引起的眼部深凹。

　　動作：眼睛閉起，食指放置于整個眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。

　　4、眼瞼訓練防止眼窩深凹