瑜伽瘦臉動(dòng)作 重塑立體小臉

　　臉部血液循環(huán)變差，是導(dǎo)致臉胖的主要原因之一。不用怕只要我們找到好的減肥方法，促進(jìn)臉部血液循環(huán)就能減肥瘦臉，通過簡單的瑜伽瘦臉動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)我們的表情肌，能讓臉部輪廓變尖，有效改善臉部肌肉松弛的現(xiàn)象。跟我做下面的瑜伽瘦臉動(dòng)作，慢慢打造精致小臉!

　　瑜伽瘦臉動(dòng)作一：修飾臉頰兩側(cè)線條。

　　step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉狀。嘴巴閉起，眼睛睜大，兩頰保持緊張狀態(tài)。

　　step2:上齒上唇和下齒下唇向內(nèi)收，形成抿嘴的動(dòng)作，兩頰向內(nèi)側(cè)用力，感覺面部肌肉收緊。

　　step3:保持齒唇向內(nèi)收，兩頰向外側(cè)拉開，使得口部成“一”字型，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。

　　step4:接著雙頰向內(nèi)收，同時(shí)將嘴唇嘟起變小，保持動(dòng)作默數(shù)5秒。

　　瑜伽瘦臉動(dòng)作二：消除雙下巴

　　step1:背部伸直，肩膀下沉，抬頭挺胸，面朝正前方，嘴巴閉緊。

　　step2:保持嘴巴閉起，向著天花板抬起，使喉嚨得到伸展。頭部向后仰，后腦勺靠向頸部。

　　瑜伽瘦臉動(dòng)作需要的是長久的堅(jiān)持，并不是一朝一夕就能見效的!一定的瑜伽瘦臉動(dòng)作在加上按摩小動(dòng)作效果會(huì)更好!還有助于養(yǎng)顏美容的!