春天還需要防曬嗎？春季不注重防曬有哪些危害

春天的紫外線沒有那么強烈，很多人認為春天做防曬沒有必要，就是這種錯誤的認知，而讓皮膚變得越來越差，那春天不防曬會怎么樣呢。

春天不防曬會怎么樣？

1、皮膚長斑

皮膚長時間受到紫外線照射，皮膚為能抵抗紫外線帶來的傷害，而產(chǎn)生大量黑色素來保護皮膚，從而讓臉上滋生大量色斑。

2、皮膚變黑

膚色主要由黑色素所決定，若長期間不防曬的話會讓體內(nèi)產(chǎn)生大量黑色素，讓皮膚變得越來越黑。

3、毛孔粗大

長期受到太陽光照射會影響皮膚彈力，導致皮膚松弛或下垂，引起毛孔粗大。當皮膚失去彈性時可加快其衰老速度。

4、過敏

太陽光的紫外線長時間照射在臉上會引起臉部皮膚過敏，其主要表現(xiàn)是皮膚紅腫和灼燒感。特別是敏感肌膚沒做好防曬工作，會加重其負擔，對皮膚帶來不可逆的傷害。

5、滋生皺紋

每個女性最怕的是皺紋，這是身體衰老的標志。皮膚長期受到紫外線照射會引起皺紋和細紋，看起來比同齡人顯老好幾歲。

怎么做好防曬工作？

1、涂抹防曬霜

選擇正規(guī)廠家所生產(chǎn)的防曬霜，能保護皮膚，減少紫外線對皮膚帶來的傷害，避免黑色素生成。出門前30分鐘涂抹好防曬霜，每兩個小時涂抹一次。

2、穿防曬衣和戴帽子

市面上的防曬衣有很多種，盡量選擇透氣性好且輕薄的防曬衣，能抵擋陽光，減少紫外線對皮膚傷害。特別是淺色防曬衣，對紫外線折射效果好。出門時一定帶上防曬帽，能防止皮膚曬傷，選擇柔軟且透氣性強和淺顏色的帽子，因為淺色帽子陽光反射率高。

3、調(diào)整好飲食

可以多吃西紅柿，西紅柿中含有的番茄紅素，屬于抗氧化劑，又被稱為天然防曬霜，能起到防曬功效。要少吃感光蔬菜如菠菜香菜，紫菜和莧菜等，因為這些感光蔬菜會讓皮膚易受到紫外線侵害，從而產(chǎn)生黑色素，導致臉上長斑。

溫馨提示

春天中午11點到下午3點，紫外線強烈，若沒有做好防曬工作的話，紫外線會加快黑色素沉積，從而讓皮膚變黑或長斑。平時可以多吃橘黃色、紅色蔬菜水果和綠葉蔬菜，具有一定的防曬功效。春天可選擇防曬霜指數(shù)在15~30之間的。