護(hù)膚的正確步驟 換季肌膚保持水嫩光滑有4招

保濕產(chǎn)品怎么用都還是覺得皮膚很干？達(dá)人們講破嘴皮子的保養(yǎng)KeyWord永遠(yuǎn)是補(bǔ)水保濕，但為什么我們還是時常被肌膚缺水不斷困擾？換季保濕不如換計(jì)保濕，是時候升級你的補(bǔ)水策略啦！

換季第一計(jì)：拋磚引玉

28歲后肌膚自身鎖水和造水能力下降產(chǎn)生的持續(xù)性干燥。想想觸摸小嬰兒肌膚的感受吧，就算Baby不涂護(hù)膚品，皮膚也有種天然吸附力?？墒菫槭裁茨憔退忝刻煊萌楸窬A，每天敷一片保濕面膜，卻仍然會感覺干燥緊繃呢？想要讓肌膚真正潤澤，必須要變補(bǔ)水為造水。就像修筑一座漂亮的人工湖，既要修建堤壩，還要注入活水。

換季第二計(jì)：遠(yuǎn)交近攻

借用三十六計(jì)之遠(yuǎn)交近攻的道理，我們就要認(rèn)清肌膚的真正需要。既要合理補(bǔ)充水分又要表層鎖水，就需要大小不同的分子量來完成。最有效的當(dāng)屬王牌保濕成分的透明質(zhì)酸了，大分子透明質(zhì)酸可在皮膚表面形成一層透氣的膜，使皮膚光滑濕潤，保持足夠的水分；小分子透明質(zhì)酸滲入真皮，具有輕微擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加血液循環(huán)、改善中間代謝、促進(jìn)皮膚營養(yǎng)吸收作用，可增加皮膚彈性和保水能力，實(shí)現(xiàn)從內(nèi)到外的潤澤。

換季第三計(jì)：見招拆招

想要擁有漂亮的肌膚，首先要學(xué)會管理好自己的情緒。不論白天有多少讓你煩心的瑣事，入睡之前不妨試著讓自己完全放空。除了情緒管理，你還可以借助一些香氛療法，例如薰衣草精油就能讓你睡得更安穩(wěn)少做夢，而洋甘菊精油能讓你更快入睡。一些在氣息上主打舒緩減壓效果的夜用保養(yǎng)品也能幫到你。

換季第四計(jì)：聲東擊西

越來越多的產(chǎn)品考慮到了我們既要保濕又要防曬的貪心，所以更多兼具保濕和防曬效果的日霜紛紛出爐。相比于以往，這季的保濕型日霜在偏重潤澤度的同時，都將防曬指數(shù)定位在了SPF15以上，也就是說，只要不長時間在戶外活動，足以應(yīng)對紫外線的考驗(yàn)。

保濕也要內(nèi)外兼修：

外用保養(yǎng)品效果有限，無法實(shí)現(xiàn)真正的潤澤膚質(zhì)如果你怎么使用保濕品都感覺不到太明顯的效果，就一定要反省一下自身的身體機(jī)能是否有問題。中醫(yī)理論來說“肺主皮毛”，也就是說時?？人裕邢〉娜耍喟肫つw也會干燥粗糙。另外，如果體內(nèi)雄性激素分泌過多，也會導(dǎo)致皮膚粗糙干燥。

喝水要有“小聰明”

好皮膚源自每天“八杯水”，話是這么說，但同樣喝水，對于肌膚的意義可大不一樣。首先早晨醒來的第一時間一定要喝一大杯400ml以上的溫水，可以加入一點(diǎn)檸檬和蜂蜜。以此補(bǔ)足一夜睡眠中流失的水分。其次，最容易被肌體吸收的水是燒開后自然冷卻到21攝氏度左右的白開水。別以為喝了八大杯碳酸飲料也能讓皮膚夠潤澤，甚至是果汁，其中的水分吸收度也有限。外加咖啡、可樂等一些含有咖啡因的飲料還容易造成肌膚脫水而更加干燥。

最后，千萬不要一口氣喝太多水，把八杯水當(dāng)成任務(wù)，每個小時喝一大杯，也很難被真正吸收，而是不斷地小口喝水，才最有益。用“保濕飲食”改善干燥問題中醫(yī)認(rèn)為，所有潤肺的食物都可以幫助改善皮膚干燥粗糙的問題。如果單單從保濕效果來說，銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果，尤其是雪梨銀耳湯，甚至堪比保濕精華，每天喝一碗，堅(jiān)持幾個月，你皮膚的干燥問題必然能得到很大改善。