女人想要排毒養(yǎng)顏吃什么好 這5種食物對排毒美容大有好處

適當?shù)貫樽约旱纳眢w清除毒素可以更健康，那么什么方法可以解毒呢？試試女性解毒美容湯。

如果一個女人想要美麗和健康，她必須首先知道如何解毒。如果能及時排除體內(nèi)毒素，防止毒素堆積，她的臉自然會紅潤有光澤，看起來會更年輕。如果她想解毒，最好選擇一些湯和水。讓我們來看看女性的解毒和美容湯。

女性必須喝排毒養(yǎng)顏湯

1.蜂蜜雪梨湯

材料:雪梨2，蜂蜜30克。

做法:1。將雪梨洗凈，切成塊。2.準備幾個燉鍋，放入雪梨塊、蜂蜜和冷開水中。3.將燉鍋放入蒸鍋中，用水燉半小時。

解毒美容效果：蜂蜜味甜，性平，自古以來就是解毒美容的好產(chǎn)品。蜂蜜含有人體所需的多種氨基酸和維生素經(jīng)常吃有助于排出毒素和排便，對預防和控制心血管疾病和神經(jīng)衰弱也有一定的作用。

2.杭菊胡蘿卜湯

材料：菊花6克，胡蘿卜100克。

做法:1。胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。2.將水放入鍋中煮沸，先用杭菊煮沸，再用胡蘿卜片煮沸。3.最后加鹽和芝麻油調(diào)味。

解毒美容效果：菊花味苦，性涼，進入肺、肝、腎經(jīng)絡，具有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜味甜，性涼，具有養(yǎng)血解毒、脾胃的作用。

3、凍豆腐木耳酸湯

材料：凍豆腐兩塊，水發(fā)木耳200克。

做法：1。冷凍豆腐冷凍后，擠壓干水，切成小塊，黑真菌洗凈，番茄酸湯備用。2、將水放入鍋中煮沸，用海鮮粉調(diào)味，然后用番茄酸湯煮沸。3、將黑真菌和冷凍豆腐煮熟，出鍋前倒入芝麻油。

排毒美容效果：黑木耳中所含的植物膠具有較強的吸附能力，能吸附殘留在消化系統(tǒng)中的雜質(zhì)。

四、黃瓜蛋紫菜湯

原料:黃瓜1，紫菜適量，雞蛋1。

做法:1。將水和姜片放入鍋中煮沸。2.將紫菜撕碎放入鍋中，加入黃瓜片。3.將濕淀粉變稠，倒入蛋液中，最后加入鹽和芝麻油調(diào)味。

解毒美容效果：黃瓜中含有的黃瓜酸，能促進人體代謝，排出毒素。黃瓜富含維生素，還能美白皮膚，抑制黑色素的形成。

5.海帶綠豆湯

原料:海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰6克(用紗布袋包裹)，紅糖適量。

做法:1。綠豆洗凈，海帶切絲。2.將海帶、綠豆、甜杏仁放入鍋中，加水煮入布袋玫瑰。3.海帶和綠豆煮熟后，取出玫瑰，加入紅糖。

解毒美容效果：綠豆冷，能清熱解毒。海帶中含有的膠體成分能促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出。同時，海帶還含有硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，排出體外，降低體內(nèi)膽固醇固醇的含量。此外，海帶表面還有一層略帶甜味的白色粉末。它是一種具有巨大醫(yī)療價值的甘露醇。具有良好的利尿作用，可治療藥物中毒、水腫等疾病。

吃什么排毒

1、海帶

吃什么食物可以排毒?海帶所含的蛋白質(zhì)中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。

2、黃瓜

黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖和維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，還含有丙醇二酸、葫蘆素、軟纖維等成分，是一種罕見的解毒美容食品。

黃瓜是一種很常見的食物，對排毒也有一定的作用。每天吃黃瓜有很多好處。

3、綠豆

綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等成分。經(jīng)常喝綠豆湯可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進身體的正常新陳代謝。綠豆具有很強的解毒作用，可以緩解多種毒素。

4、荔枝

荔枝含有維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等元素?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚變嫩等功能，是解毒美容的理想水果。

5、草莓

草莓也是一種不可忽視的解毒水果，熱量低，有維生素C，能清潔腸胃，強化肝臟。但是如果你對阿司匹林過敏或者腸胃功能不好，可能就不適合吃了。

6、蓮藕

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蓮藕的利尿作用可以促進體內(nèi)廢物的快速排出，從而凈化血液。蓮藕適合冷熱食用。將蓮藕榨成汁。你可以加一點蜂蜜調(diào)味，直接喝。你也可以用小火加熱，加一點糖，趁熱喝。（參考網(wǎng)站：民福健康）