男人想要排毒吃什么食物比較好 這8種食物對排毒大有好處

男人的健康很重要，排毒的食物很多，那么男人吃什么食物排毒呢？

1.綠葉蔬菜

綠葉蔬菜大多是堿性的，可以中和飲食中糖、肉、雞蛋和代謝產(chǎn)生的過量酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而去除血液中的有毒物質(zhì)。常見的蔬菜可以選擇蘿卜葉、蔬菜、蔬菜葉、菠菜、芥末、卷心菜、胡蘿卜、花椰菜、卷心菜等。

2.粗糧

經(jīng)常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，有助于保持大便暢通，防止體內(nèi)毒素長期停滯在腸道內(nèi)。粗糧含有大量細(xì)糧(或精加工食品)缺乏的特殊維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)胃腸道環(huán)境，容易被人體吸收，提高抗病性和免疫功能。

3.黑木耳

黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。

4.葡萄酒

喝酒對心臟健康有益。它富含檸檬酸，也是一種堿性飲料，這是許多酒精飲料所不具備的。據(jù)報(bào)道，喝酒可以預(yù)防和糾正酸中毒和利尿劑解毒。近年來，它也有治療痛風(fēng)的作用。

5.豆豉

研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化，增強(qiáng)腦力，提高肝臟解毒能力。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血液中的毒素，凈化血液。此外，豆豉還含有大量的尿激酶，可溶解血栓，含有大量的B族維生素和抗生素，可預(yù)防阿爾茨海默病。

6.水果或果汁

檸檬、橙子、葡萄柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、西紅柿等。雖然水果的味道大多是酸的，但它們可以在體內(nèi)代謝過程中變成堿性，并保持血液堿性。特別是，它們可以在細(xì)胞中積累毒素“溶解”，最終通過排泄系統(tǒng)排出體外。

7.綠茶

綠茶中有許多解毒因素，很容易與血液中的有毒物質(zhì)結(jié)合，加速排尿。經(jīng)常喝綠茶也可以預(yù)防癌癥和降低血脂。吸煙者多喝綠茶可以減少尼古丁的傷害。

8.海帶和紫菜

它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。