如何才能給肝臟排毒 多吃這6種食物可以輕松給肝臟排毒

肝臟在人體中起著很大的作用，排毒就是其中之一。你知道吃什么來解毒肝臟嗎？

肝臟是人體最大的腺體，也是人體新陳代謝的中心站。“化工廠”的稱號。下面就為大家介紹幾種簡單的肝臟排毒方法:

肝臟排毒吃什么？

黑芝麻

是“高蛋白，低熱量”食物是肝臟的解毒之王。每天吃一次黑芝麻核桃黑豆粉，可以抵抗各種有毒重金屬和一些有害化合物，減少有毒物質(zhì)對肝臟的危害。

蒲公英茶

排毒效果強，能有效預防酒精性肝損傷，提高肝細胞活力，促進腎臟排毒，減輕肝臟負擔，清除肝臟多余毒素。

苦蕎茶

不要低估苦蕎茶。它含有急慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝、因半乳糖胺和CCL4.中毒性肝損傷有一定療效。喝苦蕎茶有意想不到的妙用。

野葛粉

對脂肪肝、酒精肝有很好的康復作用，能修復肝細胞氧化，恢復正常肝功能；還能防止肝臟脂肪堆積。

皇菊

夏季清熱降肝火，清肝明目。還含有曬元素，能修復肝細胞，是養(yǎng)肝護肝的好產(chǎn)品。

烏梅

不僅生津解渴，還能增強肝臟的解毒能力，促進消化吸收?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載“酸入肝”，烏梅味酸對肝臟有益。

常見的排毒方法

1.吃藍色食物

根據(jù)中醫(yī)五行理論，藍色食物能通達肝氣，起到很好的疏肝、緩解抑郁、緩解情緒的作用。它們是幫助肝臟解毒的食物。中醫(yī)專家推薦綠橙或檸檬，將皮膚制成綠橙汁或綠檸檬水，直接飲用。

2.按肝臟排毒要點

這意味著太沖穴位于足背第一和第二跖骨結(jié)合部前的凹陷處。用拇指揉3~5分鐘，感覺有點酸。不要用太多的力量交替按壓你的腳。

3、眼淚排毒法

與從不哭泣的男人相比，女人的壽命更長，這與眼淚有關(guān)。中醫(yī)早就有了這種理解，也得到了西醫(yī)的證實。眼淚作為一種排泄物，就像汗水和尿液一樣，確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，當不舒服、不滿、沮喪時，只要哭出來。（參考網(wǎng)站：鳳凰網(wǎng)絡健康）