“美容專家”檸檬水，什么時候喝檸檬水最美白？

專家認為，檸檬水對人類有很多好處，最明顯的是檸檬水可以幫助人們保持健康，但也可以美容和減肥。但很多人不知道什么時候喝檸檬水是最好的，今天我將揭示喝檸檬水的最佳時間。

什么時候喝檸檬水？

每天早上起床后空腹喝一杯檸檬水可以治療便秘。最好加點蜂蜜，美容養(yǎng)顏。但是不要放太多檸檬。如果太酸，會刺激胃。用鮮檸檬泡水對身體非常有益。然而，空腹喝檸檬水很容易增加體內(nèi)的酸度，長期胃酸過多，導(dǎo)致胃潰瘍或十二指腸潰瘍。但如果胃不舒服或有胃病，建議早上盡量不要喝，或少喝。因為檸檬中的酸會刺激胃，可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，然后反胃惡心。所以胃酸或胃潰瘍患者最好不要喝。

飯后最好喝

飯后最好喝檸檬水，可以消化。有專家建議飯后1.5-2小時后喝檸檬水，晚上喝一點蜂蜜，不要喝太晚。晚上睡覺前喝一杯檸檬水可以幫助你補充晚上睡覺時流失的水分。當(dāng)你早上起床時，你的皮膚會感到柔嫩。

專家建議如下：

早上飯前15-20分鐘喝，洗胃潤腸，對皮膚有好處。然后下午3-4點喝一杯，5-6點鍛煉一個小時。如果你想達到減肥的效果，檸檬水必須每天喝，每周鍛煉3到4次，每次鍛煉必須達到一個小時。