喝檸檬水有什么好處？常喝檸檬水能排毒美容

檸檬的特殊味道贏得了很多人的喜愛，酸檸檬水、檸檬冰、檸檬酒等，很多年輕潮流的人都喜歡喝，特別是小資產(chǎn)階級哦！

喝檸檬水有什么好處？

1、檸檬水解毒：每天早上空腹一大杯檸檬水解毒，這種方法簡單實用，檸檬水可以消除體內(nèi)有害物質(zhì)、美白、解毒、腸道清潔，可以解渴，稀釋想吃的欲望，不需要特殊的飲食，殺死兩只鳥.

2.檸檬水美容：將檸檬切成薄片浸泡在水中。浸泡時最好使用溫開水，這有利于檸檬中更多的營養(yǎng)物質(zhì)的保存。當然，你也可以在喝紅茶和飲料時放檸檬片。

3.檸檬水消除便秘：檸檬水富含維生素C，是促進排便的催化劑。早上空腹喝自制檸檬水可以解決便秘的痛苦。

4.檸檬水延緩衰老:檸檬獨特的檸檬酸能分解皮下積聚的色素顆粒，增強血管的活力和抵抗力。

5.檸檬水還可以預(yù)防和治療心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水含有大量的檸檬酸，可以抑制鈣和鹽的結(jié)晶，從而預(yù)防腎結(jié)石一些慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石甚至可以減少。

喝檸檬水的注意事項

1.不管食物有多好，你都不能肆無忌憚地吃。檸檬也不例外。許多女性每天喝大量檸檬水來美容，傷害胃。因此，應(yīng)適量飲用檸檬水，每天不得超過1000毫升。

2.由于檸檬pH值低達2.因此，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

喝檸檬水禁忌

1.因為檸檬富含果酸，月經(jīng)期間不要喝，以免腹痛。

3.痰多、感冒、胃寒氣滯、腹脹的人不容易吃。不宜與阿司匹林同服。

2.不易過酸，以免損傷牙釉質(zhì)(所以可以切1-2片檸檬，加一勺蜂蜜，直接用冷水或溫水沖泡飲用。