吃櫻桃的好處有哪些？櫻桃美容養(yǎng)顏又排毒

現(xiàn)在是吃櫻桃的季節(jié)了。櫻桃是維生素c之王，能促進(jìn)消化、降血壓、降血脂、降膽固醇。對(duì)于女性來說，它還可以美容，讓皮膚越來越好。平時(shí)多吃櫻桃。

1.數(shù)據(jù)顯示，每100克櫻桃果肉的鐵含量高達(dá)6毫克，是蘋果的15倍，香蕉的5倍，草莓的8倍，紅棗的10倍。"排頭兵"，一枝獨(dú)秀。此外，櫻桃還比其他水果富含胡蘿卜素和維生素B、C鈣、磷等礦物元素。

2.在日常生活中，如果經(jīng)常吃櫻桃，可以有效補(bǔ)充體內(nèi)缺鐵的癥狀，促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的補(bǔ)充和再生，有效預(yù)防和控制貧血的發(fā)生，有效增強(qiáng)體質(zhì)，尤其是因生理因素缺鐵的成年女性。此外，櫻桃富含維生素A、C以及鈣、磷等礦物質(zhì)，其果肉對(duì)腎臟解毒有良好的輔助作用，但也具有溫和的排便功能，因此，是女性天然眼、美、解毒的好食物。

3.此外，一些研究表明，新鮮、灌裝和冷凍櫻桃對(duì)我們的身體有益，特別是可以有效降低我們患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)榻?jīng)常吃櫻桃，櫻桃富含鐵，維生素可以為人體提供大量的抗癌植物化學(xué)物質(zhì)，這些單獨(dú)或合作營養(yǎng)具有明顯的抗癌作用，可以有效提高人體抗病能力，減少肺癌、肝癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發(fā)生。