?火龍果有哪些功效？火龍果降壓降脂又美容

火龍果是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，有很多人喜歡吃它，現(xiàn)在是吃火龍果的季節(jié)。火龍果含糖量低，膳食纖維、礦物質(zhì)、維生素豐富，非常適合擔(dān)心三高問(wèn)題的中老年朋友吃，也能營(yíng)養(yǎng)眼睛，保護(hù)血管，是一種罕見的水果！

但我相信，當(dāng)你吃火龍果時(shí)，你只會(huì)吃黑籽果肉，但扔掉美麗的粉紅色果皮，它實(shí)火龍果皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，丟了太可惜了！

富含花青素，火龍果皮營(yíng)養(yǎng)驚人

火龍果的果皮含有非常珍貴和豐富的營(yíng)養(yǎng)——花青素。

花青素是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能保護(hù)人體免受有害物質(zhì)-自由基的損害，有助于預(yù)防與自由基有關(guān)的各種疾病。

花青素能增強(qiáng)血管彈性，保護(hù)動(dòng)脈內(nèi)壁，降低血壓；

2.增強(qiáng)肌膚光滑度，美容肌膚；

3.抑制炎癥和過(guò)敏，提高關(guān)節(jié)柔韌性，預(yù)防關(guān)節(jié)炎；

4.促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞視紫質(zhì)再生，改善視力；它還具有抗輻射作用。

因此，在吃火龍果時(shí)，盡量不要丟棄內(nèi)粉紅色的果皮。你可以用刀刮下來(lái)，直接生吃，或者切成細(xì)涼拌。用果肉榨汁也不錯(cuò)。

這樣吃火龍果皮

保持營(yíng)養(yǎng)和美味

1、榨汁

吃火龍果皮最好的方法就是榨成汁，加點(diǎn)砂糖，冷凍在冰柜里口渴的時(shí)候喝，香甜可口，消暑解渴。

2、涼菜

將火龍果皮剝下，切成絲放入盤子中，加入少許芝麻油，然后加入適量的鹽和雞精攪拌。

以后吃火龍果，不要浪費(fèi)內(nèi)粉色果皮哦，如果你還沒有嘗試過(guò)這種吃法，不妨試試，會(huì)給你帶來(lái)驚喜！

注：果皮的服用方法不宜泡茶、煮湯或?qū)е禄ㄇ嗨鼐植拷到?，降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。