經(jīng)常吃火龍果有哪些好處？火龍果美容又下火

現(xiàn)在種植業(yè)及存儲業(yè)都很發(fā)達，火龍果四季都可以買到吃到。那么，您知道吃火龍果有什么好處呢？下面我們一塊來了解下吧！

火龍果功效與作用

火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。它是集水果和蔬菜的優(yōu)點為一身的綠色保健食品。不僅具有很高的營養(yǎng)價值，味道極佳，而且所含糖分較少、熱量低，減肥瘦身效果十分理想。絕對堪稱為風靡21世紀的“完美食物”。

1、下火

很多水果都有下火的效果，不過要說到拔群，就沒什么水果能夠與“火龍果”相媲美了，如果您感到喉嚨癢，身體難受，那么您來一個“火龍果”，吃完后，不說藥到病除，至少也能讓您的難受煙消云散！

2、減肥的功效

火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。

3、化痰

不是藥物，卻擁有藥物一般的功效，當然了，這個效果在水果中的存在比率也是較高的，不過這也證明了火龍果博覽眾長，不是么？！

4、美容

點評：火龍果中含有相當分量的維生素和不少的微量元素，這就使得火龍果具有美白養(yǎng)顏功能，對于我們愛美的女士來說，這可是利好的消息呢！

5、排除水腫的功效

火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內(nèi)多余的鈉和水分，避免因體內(nèi)水分、鹽分過多而造成的肥胖。

6、抵抗自由基，預防癌癥功效

火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌癥、心血管疾病、老年癡呆以及白內(nèi)障等疾病。

7、防輻射、抗輻射

點評：對現(xiàn)代人身體影響最大的可能就要數(shù)輻射了，輻射不單單是來自于太陽，同時還來自于我們的電腦，所以輻射傷害最大的群體可能就要數(shù)ol了，不過不要緊，多吃火龍果對于這一問題有很大的幫助！

8、潤喉

點評：具有潤喉功能的水果不是很多，不過我們的火龍果就有這樣的效用，所以對于那些對喉嚨傷害很大的職業(yè)，譬如說：教師、dj等，每天來一個火龍果可是無害且百利！

9、補充微量元素，有益人體健康

點評：我們上面就已經(jīng)說到了，火龍果含有大量的微量元素，對于我們身體的需求相當?shù)奈呛?，話可能說得絕對了：想要身體健康，火龍果是您的伴侶！

如何挑選優(yōu)質(zhì)的火龍果呢？

首先掂重：把火龍果放在手上掂下重量，一般的火龍果都要在500g以上，最重的會在1500g。同樣體積的火龍果越重，代表汁多、果肉豐滿，所以購買火龍果是應該用手掂掂其重量，選擇越重的越好。

其次看色：火龍果的顏色應該是外觀光澤亮麗、果肉飽滿、顏色紫紅的為佳。尤其表面紅的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變成枯黃，就表示已經(jīng)不新鮮了。

最后手壓：應選擇有彈性的火龍果，過熟的火龍果用手輕壓，如果會軟軟的，切開后可能會有爆漿的危險，而且不好吃。