美容養(yǎng)顏吃什么好？推薦枸杞河鰻湯

經常吃枸杞有什么效果？經常吃枸杞可以美容，很多人都不知道。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，但也可以發(fā)揮美白和雀斑的作用。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。此外，我們必須堅持很長一段時間，每天吃一點，才能有效。

枸杞泡水的功效：

枸杞泡水的功效一:抗衰老

中醫(yī)早就有枸杞健康的說法，經常吃枸杞可以強壯骨骼，輕不老，耐寒熱。因此，它通常被視為一種滋養(yǎng)和抗衰老的良藥。枸杞能改善非特異性免疫功能，促進細胞和體液免疫，具有雙向調節(jié)免疫功能。

枸杞富含枸杞多糖，β-胡蘿卜素，維生素E、硒和黃酮類化合物具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延長壽命

枸杞泡水的功效二:滋補肝腎

枸杞味甘平，中醫(yī)認為能滋補肝腎，益精明目，養(yǎng)血，增強免疫力。對現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的作用是抗性疲勞降低血壓。此外，枸杞還能保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平糖尿病人有一定的療效。根據(jù)臨床醫(yī)學驗證，枸杞還可以治療慢性病腎衰竭。

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枸杞菜譜

枸杞河鰻湯

特點：湯色微紅。

主料：河鰻1條，排骨600克，枸杞3克，蝦3克。

配料:生姜1片，蔥2片，鹽適量，胡椒適量。

制作：

3.食用時去除蔥條。

2.加鹽，撒上蝦、枸杞、蔥條，倒入適量沸水，用水燉1小時左右。

1.將宰殺洗凈的河鰻切成段，用沸水與排骨一起飛去血污后，將排骨放在燉鍋底部，將鰻魚放在上面。