吃什么菜美容排毒養(yǎng)顏？美容排毒養(yǎng)顏吃什么好？

女性美容的方法有很多，除了使用一些護(hù)膚產(chǎn)品和化妝品，使用日常飲食來達(dá)到這個(gè)目的也是一個(gè)很好的選擇。但很多女性仍然不知道這方面，不知道吃什么食物吃什么菜可以美容。沒關(guān)系，下面是一個(gè)簡單的介紹，吃什么菜可以美容解毒美容。

山藥：由于其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為質(zhì)優(yōu)價(jià)廉的補(bǔ)虛產(chǎn)品。因?yàn)樯剿幨且环N安全平靜的產(chǎn)品，是滋陰養(yǎng)肺的上品。它不僅可以作為主食，還可以作為蔬菜，還可以制作糖葫蘆等小吃。今天，我推薦一種簡單美味的水果山藥。水果山藥制作方法：水果珍品熱水泡開水少一點(diǎn)，保持果珍的濃度。山藥去皮，切成小塊，用沸水焯至透明。在冷卻的果珍中加入一勺蜂蜜，將取出的山藥條浸泡在果珍中。盒子密封，放在冰箱里冷藏一晚上，味道鮮美。

獼猴桃：獼猴桃含有良好的膳食纖維，不僅能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康，還能幫助消化，預(yù)防便秘，快速清除和防止有害代謝物堆積在體內(nèi)，具有明亮的皮膚和其他效果。上火在高發(fā)季節(jié)，開始為自己做一杯黃瓜獼猴桃汁。黃瓜獼猴桃汁方法：獼猴桃去皮切塊，黃瓜洗凈，切塊。將切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機(jī)中，榨成汁，加入蜂蜜。

豆腐：豆腐富含大豆異黃酮，具有抗氧化作用，能使深色皮膚恢復(fù)明亮；卵磷脂，能增強(qiáng)皮膚的保濕效果，是一種健康的食物，延長壽命。家庭奉獻(xiàn)一道清淡少油的菜，健康豆腐。健康豆腐做法:豆腐切小塊，青蒜苗洗凈切小塊。將水放入鍋中，加入豆腐和鹽，大火煮5分鐘，加入青蒜苗，加入少許雞粉出鍋，在豆腐上倒入少許辣椒油或芝麻油。

胡蘿卜：胡蘿卜被稱為胡蘿卜"皮膚食品"，能滋潤肌膚。胡蘿卜富含果膠，可與汞結(jié)合，排出體內(nèi)有害成分，使肌膚看起來更加細(xì)膩、紅潤、有光澤。推薦糖醋胡蘿卜。

糖醋胡蘿卜做法：胡蘿卜洗凈，去皮，切成細(xì)絲放入盤中。撒上鹽，腌制約15分鐘。用清水沖洗腌制好的胡蘿卜，控制水分，切生菜。加入糖、醋、芝麻油和生菜絲。撒上熟芝麻，攪拌均勻。