什么粥能美容養(yǎng)顏？推薦5款食譜讓你吃出美顏

您知道嗎？其實臉上出現的一些問題是我們內臟問題的反映，我們只有正確去認識容顏和內臟的關系，才能夠治好我們臉上的毛病。今天，小編就給大家說說內臟與容顏的關系以及怎樣健康食療的方法。

心與容顏

心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養(yǎng)，臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提點桂圓蓮子糯米粥

心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血，潤膚紅顏。

肝與容顏

肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養(yǎng)，則面色無華，暗淡無光，兩目干澀，視物不清。

健康提點銀杞菊花粥

對肝臟失調者，中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟后調入適量蜂蜜服食。

脾與容顏

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養(yǎng)顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。

健康提點紅棗茯苓粥

脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。

肺與容顏

肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。

健康提點百合粥

肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰，可食用“百合粥”。其做法是百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

腎與容顏

腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。

健康提點芝麻核桃粥

夏天已經踏踏實實的到了跟前，您的護膚計劃，是不是也要轉變了呢？那就從吃開始吧！

健康提點腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內，加水適量煮粥。代早餐食。