排毒粥有哪些？推薦五款排毒粥幫你美容養(yǎng)顏

排毒粥對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一種很不錯(cuò)的食物。排毒粥可以幫我們清除體內(nèi)的毒素，只有將體內(nèi)毒素排出，我們才能擁有更好的身體。那么，排毒粥有哪些呢？

五谷燕麥紫菜金槍魚(yú)粥

原料：五谷燕麥、白米、袋裝金槍魚(yú)、紫菜、鹽、味精。

做法：五谷燕麥和白米淘洗凈后用清水先泡上10分鐘；白米加上3～4倍的水，放入煮鍋，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮；煮至粥8成熟時(shí)，倒入紫菜，用筷子劃開(kāi)著煮；煮至粥完全熟時(shí)，倒入適量的金槍魚(yú)肉同粥攪拌勻再煮10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可關(guān)火。

山楂粥

原料：江米100克、山楂糕100克、蓮子15顆、紅棗8顆、葡萄干20粒、糖桂花30克。

做法：葡萄干洗凈，紅棗洗凈后用清水浸泡10分鐘，蓮子和江米用前先用清水浸泡半小時(shí)以上；江米放人鍋中，放入足量的水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘，米粘稠后放入吸飽水的蓮子一起煮15分鐘；將山楂糕切碎倒入江米粥里小火煮化，放入山楂糕后粥容易糊底，要用勺子攪拌一下；放入棗片和葡萄干再煮5分鐘，關(guān)火放入桂花糖調(diào)味即可。

山藥豬骨青菜粥

原料：豬骨湯1.5升、山藥100克、大米100克、青菜1～2棵、鹽和胡椒粉適量。

做法：大米淘洗干凈后清水浸泡1小時(shí)；山藥去皮切丁浸入清水里；青菜洗凈切絲。

鍋中放入豬骨湯和適量清水燒開(kāi)，放入浸泡后的大米。大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，加入山藥丁煮15分鐘，再加入菜絲煮滾，加入鹽、胡椒粉，調(diào)勻即可。

西蘭花豬肝粥

原料：西蘭花、豬肝、胡蘿卜、大米、水、鹽、食用油、味精。

做法：西蘭花洗凈，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘；胡蘿卜去皮切成菱形小薄片，豬肝切成片。大米淘洗干凈，按1：3比例放好水，大火燒開(kāi)后，小火慢煮，蓋子半開(kāi)。在煮粥同時(shí)，另燒一鍋水，放勺鹽與油煮開(kāi)，先后下西蘭花和胡蘿卜片焯1～2分鐘，撈起瀝水待用。當(dāng)粥漸稠，飄出粥香時(shí)，下鹵豬肝片煮10分鐘。下西蘭花和胡蘿卜片煮5分鐘左右，加鹽、味精調(diào)味即可。

黑芝麻糙米粥

原料：要準(zhǔn)備糙米、黑芝麻、水適量、白砂糖各適量。

做法：首先要把糙米洗凈瀝干備用，然后在鍋里面加入適量的水煮開(kāi)，這時(shí)再把糙米放進(jìn)去攪拌一下；等到煮沸以后，改在中小火慢慢地熬煮45分鐘左右；最后再把黑芝麻放進(jìn)去，再繼續(xù)煮5分鐘左右，這時(shí)再加入適量的白砂糖煮溶即可食用。