銀耳怎么吃美容養(yǎng)顏？銀耳的美容吃法有哪些？

燕窩雖然是大補(bǔ)，只是價(jià)格頗為昂貴，而銀耳的顏色、口感與燕窩均有些相似，而且老百姓也都能接受其價(jià)格，關(guān)鍵是銀耳具有多種對(duì)人體健康十分有益的功效，因而不少人平時(shí)很愛(ài)吃銀耳。常吃銀耳不僅能夠益胃、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、和血、提神、強(qiáng)精、補(bǔ)氣，而且還能對(duì)肌膚產(chǎn)生良好的美容養(yǎng)顏效果，愛(ài)美的女性不妨常吃些銀耳。

1.銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯做法一

原料:銀耳兩朵、放在清水里發(fā)半個(gè)小時(shí)枸杞幾粒、紅棗幾顆、葡萄干幾粒以及百合5-8片。

制作步驟:把以上食材放到砂鍋里，然后加清水，再中火燉開(kāi)。燉的過(guò)程中要經(jīng)常拿勺子翻動(dòng)一下，以免粘鍋。燉開(kāi)以后小火慢燉20分鐘關(guān)火。然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。

2.銀耳紅棗枸杞養(yǎng)顏湯做法二

原料:銀耳、紅棗與冰糖;

制作步驟:

1.將銀耳放入溫水，然后浸泡30分鐘。待銀耳充分完全發(fā)開(kāi)之后，換清水清洗干凈去根，再將銀耳撕成小片;

2.放入鍋內(nèi)加水，然后用大火煮開(kāi);

3.加入洗凈紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘，再改為小火，煲上一兩個(gè)小時(shí)即可。

3.紅棗桂圓銀耳美容養(yǎng)顏湯

原料:適量的銀耳、紅棗、桂圓、枸杞、蓮子。

制作步驟:先用溫水把銀耳浸泡一小時(shí)，然后洗凈備用。把泡好的銀耳和其他原材料一同放入鍋里，加上足量的水后，放到電鍋上用大火煮。煮熟后不能立即打開(kāi)，燜一會(huì)兒直到鍋內(nèi)的銀耳燜化，湯成漿狀即可。紅棗、桂圓、枸杞、蓮子都具有潤(rùn)肺健脾與補(bǔ)五臟的作用，能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身。

4.梨銀耳美容養(yǎng)顏湯

原料:梨、銀耳、冰糖、蓮子、百合、紅棗、枸杞。

制作步驟:先將梨洗凈去皮切塊，再將蓮子、銀耳在清水中泡一會(huì)兒，把紅棗、枸杞、百合洗凈待用。將涼水放入鍋里燒開(kāi)，加入蓮子、梨大火煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞、百合及銀耳用文火燉半個(gè)小時(shí)，最后加入適量的冰糖再煮5--10分鐘，一鍋營(yíng)養(yǎng)豐富與香儒可口的美容湯就這樣做好了，而且老少咸宜哦。

5.淮山銀耳雞腳湯

原料:雪耳半朵、新鮮雞腳6只、瘦肉150克、淮山250克、胡蘿卜半個(gè)。

制作步驟:雞腳剁去指甲斬成兩段，瘦肉切件，放進(jìn)冷水鍋中，加入姜片和幾滴白酒，煮開(kāi)后撈出沖洗干凈血沫。雪耳泡發(fā)至軟，然后去蒂后撕成小朵，淮山與胡蘿卜分別削皮后切厚片;全部材料放進(jìn)湯鍋，大火煲至水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí);放鹽調(diào)味即可。